![Đậu nành, Giá trị dinh dưỡng của đậu nành, Protein, Protein cao, Protein dựa vào thực vật, Tiêu thụ protein, Protein không hoàn chỉnh, Protein đậu nành, Thức ăn thay thế thịt, Thay thế thịt, Thực phẩm chay, axit amin](https://cdn.ready-market.com.tw/3d1b21f4/Templates/pic/Silky tofu.jpg?v=623ac442)
Silken tofu là gì?
Đậu phụ mềm, còn được gọi là đậu phụ mềm hoặc đậu phụ mềm Nhật Bản, giữ một vị trí đáng kể trong ẩm thực châu Á, đặc biệt là trong văn hóa ẩm thực Nhật Bản và Trung Quốc. Nó là một thành phần thiết yếu của nhiều món ăn truyền thống và đương đại, được phân biệt bởi kết cấu cực kỳ mềm, mịn màng. So với đậu phụ cứng truyền thống, đậu phụ mềm có hàm lượng nước cao hơn, mang lại cho nó một kết cấu giống như gel độc đáo.
Quá trình sản xuất đậu hũ lụa liên quan đến các kỹ thuật chính xác và yêu cầu độ tinh khiết cao đối với các nguyên liệu. Ban đầu, các hạt đậu nành chất lượng cao được ngâm, xay và chuyển thành sữa đậu nành. Sau đó, một nồng độ thấp của chất đông tụ (như thạch cao hoặc clorua magiê) được thêm vào sữa đậu nành, khiến nó đông lại. Khác biệt chính so với quá trình làm đậu phụ cứng là đậu phụ mềm không được ép để loại bỏ nước thừa sau khi tạo hình, do đó giữ lại một lượng lớn độ ẩm, điều này dẫn đến kết cấu độc đáo của nó.
Nhờ đặc tính mềm mại, đậu phụ mềm được đánh giá cao trong nghệ thuật ẩm thực châu Á, trở thành linh hồn của nhiều món ăn khác nhau. Nó có thể được thưởng thức đơn giản với nước tương và hành lá hoặc làm nguyên liệu chính trong các món súp và salad. Do có kết cấu mềm mại, đậu phụ mềm cần được chăm sóc đặc biệt trong quá trình nấu nướng để tránh bị hư hỏng.
Từ góc độ dinh dưỡng, đậu phụ mềm là một thực phẩm giàu protein, ít chất béo, giàu protein thực vật, canxi, magiê và các khoáng chất và vitamin khác. Điều này khiến đậu phụ mềm là lựa chọn lý tưởng cho những người ăn chay và những người tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh.
Tóm lại, đậu phụ mềm đã trở thành một nguyên liệu phổ biến nhờ giá trị dinh dưỡng phong phú, hương vị độc đáo và ứng dụng rộng rãi trong ẩm thực châu Á. Nó không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một hình thức nghệ thuật phản ánh sự theo đuổi tinh tế của người châu Á về kết cấu và hương vị thức ăn. Dù trong các món ăn truyền thống hay ẩm thực sáng tạo hiện đại, đậu phụ mềm có thể mang lại một trải nghiệm vị giác đáng nhớ với hương vị và kết cấu độc đáo của nó.