السمنة مشكلة صحية متزايدة في السنوات الأخيرة
السمنة هي مشكلة صحية متزايدة في السنوات الأخيرة. الآن، يمكنك فقدان الوزن عن طريق تناول التوفو. يصبح التوفو خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية وصحيًا لفقدان الوزن. تناول الطعام هو عامل رئيسي في تعزيز الصحة الجيدة. التوفو غني بالبروتين النباتي وله فوائد صحية. تناول السعرات الحرارية الزائدة يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض.
التوفو منخفض السعرات الحرارية ويمكنه تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتوي الطوفو على الماء والإيزوفلافونات التي تعيق إنتاج الدهون. ومع ذلك، إذا أصبحت الصويا الطازجة المصدر الرئيسي للطعام، يمكننا أن نكمل ذلك ببعض الخضروات والزيوت الصحية مثل زيت الأفوكادو وزيت بذور الكتان وزيت الزيتون، إلخ. هذا يرجع إلى أن البروتين والزيوت الصحية هي عوامل رئيسية للنساء لفقدان الوزن دون فقدان حجم ثديهن. يمكن لبروتين التوفو زيادة الشبع، وتأخير تفريغ المعدة، وتقليل الرغبة نسبيا في الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تحتوي على النشويات والدهون.
في اختيار أنواع التوفو، يحتوي التوفو التقليدي على قيمة غذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات، مع 8.5 غرام من البروتين و 76 سعرة حرارية. لذلك، من المرجح أن تشعر بالشبع إذا تناولت الطوفو التقليدي. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار توفو ناعم، حيث يحتوي على 5.1 غرام من البروتين و 60 سعرة حرارية. يمكنك طهي أطباق الصويا المشوية والمقلية والمسلوقة، أو إعداد وجبات خفيفة مثل السلطات. يمكن أن يقلل هذا من العبء على الجسم ويساعد في فقدان الوزن.
مقالات ساخنة
فوائد البروتين الحيواني والنباتي لجسم الإنسان.
متى يكون أفضل وقت لشرب حليب الصويا؟
تغيير دليل الطعام الكندي: المزيد من الخضار، أقل كمية من اللحوم، وعدم تناول الطعام بمفرده
- المنتجات ذات الصلة
آلة تقطيع التوفو الأوتوماتيكية للحصول على شكل وحجم جميل للتوفو
تعتمد معدات قطع الصويا الآلية ثلاث مراحل للكشف واستيراد اللوحة الكاملة من الصويا تلقائيًا....
تفاصيل أضف إلى السلةآلة توفو تقطيع الماء تلقائياً
يقوم المشغل بدفع لوحة التوفو بعد إزالة القالب إلى آلة قطع التوفو التلقائية، وتم تجهيز...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة قطع التوفو اليدوية
قم بدفع المقبض يدويًا لاستخدام أداة السكين للقطع أفقيًا وعموديًا. ما عليك سوى دفع المقابض...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة ضغط التوفو المستمرة
بعد أن يتم تكديس قوالب التوفو ونقلها إلى محطة ضغط التوفو، يتم مزامنة سير ناقل ضغط التوفو...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة تدوير قوالب التوفو
يمكن قطع قالب التوفو المضغوط فقط بعد إزالة القالب والقماش. الجهاز يعمل يدويًا، وهو...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة تحويل قوالب التوفو شبه الأوتوماتيكية
يمكن قطع قالب التوفو المضغوط فقط بعد إزالة القالب والقماش. يقوم المشغل بدفع قالب التوفو...
تفاصيل أضف إلى السلة
السمنة هي مشكلة صحية متزايدة في السنوات الأخيرة | خط منتجات التوفو المعتمد من CE ، خزان نقع وغسل فول الصويا ، مصنع طاحونة وطهي الآلات | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
مقرها في تايوان منذ عام 1989 ، Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. كانت شركة تصنيع آلات صناعة الأغذية متخصصة في قطاعات صناعة فول الصويا وحليب الصويا وصنع التوفو. تم بناء خطوط إنتاج فريدة لحليب الصويا وصنع التوفو بتصميم مميز وحاصلة على شهادات ISO و CE ، وتباع في 40 دولة بسمعة متينة.
لديها Yung Soon Lih أكثر من 30 عامًا من تجربة تصنيع الآلات الغذائية والخبرة التقنية، والإنتاج المهني: آلة توفو، آلة حليب الصويا، معدات إنبات براعم البرسيم، آلة طحن، إلخ.