چاقی یک مشکل بهداشتی رو به افزایش در سالهای اخیر است
چاقی یک مشکل سلامتی رو به رشد در سالهای اخیر است. اکنون میتوانید با خوردن توفو وزن خود را کاهش دهید. توفو یک گزینه غذایی مغذی و سالم برای کاهش وزن میشود. مصرف غذایی یک عامل مهم در ترویج سلامتی است. توفو دارای پروتئین مبتنی بر گیاهی است و فواید سلامتی دارد. خوردن کالریهای زیاد میتواند به ساخت عضله و افزایش متابولیسم کمک کند.
توفو کم کالری است و میتواند سطح قند خون را تنظیم کند. توفو حاوی آب و ایزوفلاوون ها است که تولید چربی را مهار می کنند. با این حال، اگر توفو به عنوان منبع اصلی غذا شود، میتوانیم با برخی از سبزیجات و روغنهای سالم مانند روغن آووکادو، روغن کتان، روغن زیتون و غیره تکمیل کنیم. این به این دلیل است که پروتئین و روغنهای سالم عوامل کلیدی برای زنان برای کاهش وزن بدون از دست دادن اندازه سینههایشان هستند. پروتئین توفو میتواند اشباع را افزایش دهد، خالی شدن معده را طولانی کند و به طور نسبی اشتها برای غذاهای با کالری بالا که شامل نشاسته و چربی هستند را کاهش دهد.
در انتخاب انواع توفو، توفو سنتی ارزش غذایی مانند کلسیم و ویتامین ها را دارد، با 8.5 گرم پروتئین و 76 کالری. بنابراین، احتمالاً احساس سیری بیشتری خواهید کرد اگر توفو سنتی بخورید. به عنوان یک گزینه دیگر، میتوانید توفو نرم را انتخاب کنید، زیرا دارای 5.1 گرم پروتئین و 60 کالری است. میتوانید غذاهای توفو را با بخارپزی، سرخ کردن و جوشاندن پخت کنید یا غذاهای سبکی مانند سالادها آماده کنید. این میتواند بار بدن را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
مقالات داغ
مزایای پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی برای بدن انسان.
کی بهترین زمان برای نوشیدن شیر سویا است؟
تغییرات راهنمای غذایی کانادا: بیشتر سبزیجات، کمتر گوشت و دیگر تنها نخوردن
- محصولات مرتبط
دستگاه برش اتوماتیک توفو برای شکل و اندازه زیبای توفو
تجهیزات برش خودکار توفو از سه مرحله شناسایی استفاده می کند تا توفو را به صورت خودکار...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیدماشین خودکار برش آبی توفو
اپراتور پس از خروج از قالب توفو، تخته توفو را به دستگاه برش خودکار توفو فشار میدهد...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه برش دستی توفو
به طور دستی دستگیره را فشار دهید تا از ابزار چاقو برای برش افقی و عمودی استفاده کنید....
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه پرس توفو مداوم
پس از اینکه قالبهای توفو روی هم چیده و به ایستگاه پرس توفو منتقل شدند، نوار نقاله پرس...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه چرخش قالب توفو
قالب توفو فشرده فقط پس از برداشتن قالب و پارچه قابل برش است. این دستگاه به صورت دستی...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیدماشین تغییر قالب توفو نیمهخودکار
فقط پس از برداشتن قالب و پارچه، میتوان توفوی فشرده را برش داد. اپراتور قالب توفو را...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنید
چاقی در سالهای اخیر به یک مشکل بهداشتی رو به رشد تبدیل شده است | خط محصول توفو دارای گواهینامه CE، مخزن خیساندن و شستن سویا، تولیدکننده دستگاه آسیاب و پخت | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
با بیش از ۳۰ سال سابقه در تایوان، Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. یک تولید کننده ماشین آلات صنعتی در حوزه سویا، شیر سویا و توفو است. خطوط تولید منحصر به فرد شیر سویا و توفو با گواهینامه های ISO و CE در ۴۰ کشور به فروش می رسند و شهرت قوی دارند.
Yung Soon Lih بیش از 30 سال تجربه تولید ماشین غذایی و تجربه فنی دارد، تولید حرفه ای: ماشین توفو، ماشین شیر سویا، تجهیزات جوانه زنی یونجه، دستگاه سنگزنی و غیره.