টোফু ক্যালোরি কম এবং রক্তশর্কর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। টোফুতে পানি এবং আইসোফ্লাভোন রয়েছে, যা চর্বি উৎপাদন প্রতিরোধ করে। তবে, যদি টোফু প্রধান খাদ্য হয়, তাহলে আমরা কিছু শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর তেল যেমন আভোকাডো তেল, ফ্ল্যাক্সসীড তেল, জৈব তেল ইত্যাদি দ্বারা পূরক করতে পারি। এটা তাই যে প্রোটিন এবং সুস্থ তেল মহিলাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং তাদের স্তনের আকার কমাতে না হলেও ওজন কমাতে সাহায্য করে। টোফু প্রোটিন সাতিত্ব বাড়ায়, পেটের খালি হওয়া বিলম্বিত করে এবং আপেক্ষিকভাবে আকর্ষণ কমায় যেসব উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য স্টার্চ এবং চর্বি ধারণ করে।
 
টোফু প্রকারের নির্বাচনে, প্রথাগত টোফুতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিনের মতো পুষ্টিমান মান রয়েছে, 8.5 গ্রাম প্রোটিন এবং 76 ক্যালরি ক্যালরি রয়েছে। তাই, আপনি যদি পরিপ্রেক্ষিত টোফু খান তবে আপনি আরো পুরোপুরি পেট ভরাট অনুভব করতে পারেন। অথবা, আপনি নরম টোফু চয়ন করতে পারেন, কারণ এটি 5.1 গ্রাম প্রোটিন এবং 60 ক্যালরি আছে। আপনি টোফু খাবার তৈরি করতে পারেন ভাপায়, ভাজায় এবং উবলিত করে বা সালাদের মত হালকা খাবার তৈরি করতে পারেন। এটি শরীরের বোঝা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সম্পর্কিত পণ্য

সৌন্দর্য এবং আকার টোফুর জন্য স্বয়ংক্রিয় টোফু কাটিং মেশিন

টোফু স্বয়ংক্রিয় কাটাকাটি যন্ত্র তিন স্তরের ইন্দ্রীকরণ...

Details Add to cart

স্বয়ংক্রিয় পানি কাটা টোফু মেশিন

অপারেটরটি ডিমোল্ডিং পরে টোফু বোর্ডটি অটোমেটিক টোফু কাটার...

Details Add to cart

ম্যানুয়াল টোফু কাটিং মেশিন

ক্রুশ করার জন্য হ্যান্ডল পুশ করুন যাতে কাটা টুফু টুলটি অনুসরণ...

Details Add to cart

নিরবচ্ছিন্ন টোফু প্রেসিং মেশিন

টফু মোল্ডগুলি স্তূপীকৃত এবং টফু প্রেস স্টেশনে পরিবহন করার...

Details Add to cart

টফু মোল্ড টার্নিং মেশিন

প্রেস করা টোফু মোল্ড মোল্ড এবং কাপড় সরানোর পরে কেটা যেতে...

Details Add to cart

সেমি অটো. টোফু মোল্ড টার্নিং মেশিন

প্রেস করা টোফু মোল্ড কেবল মোল্ড এবং কাপড় সরানোর পরেই কাটা...

Details Add to cart