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動物のタンパク質と植物のタンパク質の違いは何ですか!?
15 Sep, 2020
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動物性タンパク質 |
植物性タンパク質 |
ソース |
肉、卵、乳製品 |
大豆製品 |
吸収率 |
動物性タンパク質は人体タンパク質に近いため、吸収率が高い。 |
植物性タンパク質は1〜2種の必須アミノ酸が不足しており、人体タンパク質との差が大きい。 |
利点 |
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筋肉トレーニングに対する利点 |
乳清タンパク質は母乳に近く、自然な消化と吸収が可能です。 |
人体アミノ酸の一連を提供します。 |
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