-
فارسی
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
مزایا و تغذیه توفو
توفو نوعی غذایی است که از دانههای سویا تهیه میشود و یک منبع مهم از پروتئین مبتنی بر گیاهی است. سویا دارای فیبر مغذی، مواد معدنی و ویتامین زیادی است.
توفو شامل بسیاری از مواد مغذی سالم است، از جمله ایزوفلاون های سویا، صابونین های سویا و پروتئین سویا. علاوه بر این، توفو غذایی با تغذیه بالا است که به شما بسیاری از فواید سلامتی را ارائه می دهد. هر دو رژیم گیاهی و گوشتی از خوردن توفو بهره خواهند برد. در ادامه برخی از فواید خوردن توفو آمده است:
1. کاهش کلسترول: ایزوفلاونهای سویا در توفو به کاهش سطح کلسترول بد کمک میکنند و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش میدهند. علاوه بر این، برای زنان، ایزوفلاونهای سویا مانند استروژن عمل میکنند. زیرا ترشح هورمون زنان پس از سن ۳۰ یا ۴۰ سالگی کاهش مییابد، میتواند منجر به افزایش وزن شود. توفو میتواند هورمونهای زنان را تکمیل کند، به ویژه جذب ایزوفلاونهای سویا میتواند استروژن را تکمیل کند.
۲. بهبود سلامت استخوان: توفو شامل مقدار زیادی کلسیم است که برای حفظ استخوانهای سالم ضروری است.
۳. کاهش خطر سرطان: ایزوفلاونهای سویا در توفو نشان داده شده است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند.
۴. افزایش متابولیسم: پروتئین و فیبر مغذی در توفو به بهبود متابولیسم کمک میکنند و به بدن کمک میکنند تا کالریها را به طور موثرتر سوزاند.
۵. شامل ساپونینهای سویا است که میتوانند تجمع چربی را مهار کنند.
۶. سویا دارای گروهی از ویتامین E و ویتامین B است که میتواند متابولیسم را بهبود بخشد و پروتئین سویا میتواند محیط روده را بهبود بخشد.
۷. توفو دارای فیبر مغذی زیاد، کم کالری و شاخص گلیسمیک پایین (مقدار GI فقط ۴۰) است که باعث کاهش سرعت افزایش قند خون میشود و باعث میشود افراد احساس گرسنگی نکنند.
#توفو #گیاهی #غذای_گیاهی #غذا #گیاهخواری #علاقه_مند_به_غذا #غذاهای_سالم #غذاهای_خوشمزه #دستور_غذا #دستور_غذای_گیاهی #عکاسی_غذا #غذاهای_اینستاگرامی #شام #سالم #غذاهای_اینستاگرامی #خوشمزه #غذاهای_گیاهی #غذاهای_گیاهی_اشتراک_گذاری_شده #ناهار #خوشمزه #گیاهخواری #سبک_زندگی_سالم #غذاهای_گیاهی_اشتراک_گذاری_شده #غذاهای_آسیایی #بدون_گلوتن
مقالات داغ
مزایای پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی برای بدن انسان.
کی بهترین زمان برای نوشیدن شیر سویا است؟
تغییرات راهنمای غذایی کانادا: بیشتر سبزیجات، کمتر گوشت و دیگر تنها نخوردن
- ویدئو
- محصولات مرتبط
-
دستگاه برش توفو خودکار
دستگاه برش خودکار توفو از سه بخش برای شناسایی کل ورقه توفو که بهطور خودکار وارد میشود،...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه برش اتوماتیک توفو در آب
پس از اینکه اپراتور صفحه توفوی بدون قالب را به داخل دستگاه برش خودکار در آب توفو فشار...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیدتجهیزات برش دستی توفو
در روزهای اولیه، تولیدکنندگان توفو یا کارگاههای توفو معمولاً توفو را با چاقوی آشپزخانه...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه پرس توفو مداوم
پس از اینکه قالبهای توفو روی هم چیده و به ایستگاه پرس توفو منتقل شدند، نوار نقاله پرس...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه چرخش قالب توفو
قالب توفوی فشرده فقط پس از جدا کردن قالب و پارچه قابل برش است. این دستگاه به صورت دستی...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه چرخش قالب توفو نیمه اتوماتیک
فقط پس از برداشتن قالب و پارچه، میتوان توفوی فشرده را برش داد. اپراتور قالب توفو را...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنید
مزایا و تغذیه توفو | خط تولید محصولات توفو با گواهی CE، مخزن خیساندن و شستشوی سویا، دستگاه خرد کردن و پخت | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
با بیش از ۳۰ سال سابقه در تایوان، Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. یک تولید کننده ماشین آلات صنعتی در حوزه سویا، شیر سویا و توفو است. خطوط تولید منحصر به فرد شیر سویا و توفو با گواهینامه های ISO و CE در ۴۰ کشور به فروش می رسند و شهرت قوی دارند.
Yung Soon Lih بیش از 30 سال تجربه تولید ماشین غذایی و تجربه فنی دارد، تولید حرفه ای: ماشین توفو، ماشین شیر سویا، تجهیزات جوانه زنی یونجه، دستگاه سنگزنی و غیره.