
Преимущества и питательность тофу
Тофу - это продукт, изготовленный из сои, который является важным источником растительного белка. Соя богата пищевыми волокнами, минералами и витаминами.
Тофу содержит множество полезных компонентов, включая соевые изофлавоны, соевые сапонины и соевый протеин. Более того, тофу является пищей с высокой питательностью, которая приносит множество пользы для здоровья. Как вегетарианцы, так и питающиеся мясом получат пользу от употребления тофу. Вот некоторые из преимуществ употребления тофу:
1. Снижает уровень холестерина: Изофлавоны сои в тофу помогают снизить уровень вредного холестерина, тем самым уменьшая риск сердечных заболеваний. Кроме того, для женщин изофлавоны сои действуют подобно эстрогену. Поскольку выработка гормонов у женщин замедляется после 30 или 40 лет, это может привести к набору веса. Тофу может дополнять женские гормоны, особенно поглощение изофлавонов сои может дополнять эстроген.
2. Улучшает здоровье костей: Тофу содержит большое количество кальция, который необходим для поддержания здоровых костей.
3. Снижает риск развития рака: соевые изофлавоны в тофу показали способность снижать риск развития рака.
4. Стимулирует обмен веществ: Белок и пищевые волокна в тофу помогают улучшить обмен веществ и способствуют более эффективному сжиганию калорий в организме.
5. Содержит соевые сапонины, которые могут ингибировать накопление жира.
6. Соевый продукт богат группой витамина Е и витамином В, которые способствуют улучшению обмена веществ, а соевый белок может улучшить кишечную среду.
7. Тофу богато пищевыми волокнами, низкокалорийное и имеет низкий гликемический индекс (значение ГИ всего 40), что замедляет повышение уровня сахара в крови и уменьшает чувство голода.
#тофу #веган #веганскаяеда #растительноепитание #еда #вегетарианец #гурман #здороваяеда #едапорнография #рецептыизтофу #веганскиерецепты #фотографияеды #инстаеда #ужин #здоровье #едастаграм #вкусно #чтовеганыедят #домашняяеда #веганскаяжизнь #веганскоепитание #ланч #вкусно #будьвеганом #здоровыйобразжизни #веганывинстаграме #блогерпоеде #домашняяготовка #азиатскаяеда #безглютена
Горячие статьи
Преимущества животного и растительного белка для организма человека.
Когда лучше всего пить соевое молоко?
Преимущества и питательность тофу
Изменения в Канадском пищевом руководстве: больше овощей, меньше мяса и больше необходимости есть в одиночестве
- ВидеоСвязанные продукты
Линия производства тофу и соевого молока
Планирование линии производства тофу, технический трансфер.
Преимущества и питательные вещества тофу | Сертифицированная продукция тофу CE, линия продуктов, резервуар для замачивания и мытья соевых бобов, производитель машин для измельчения и приготовления | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Основанная на Тайване с 1989 года, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. является производителем пищевого оборудования, специализирующимся в области производства соевого боба, соевого молока и тофу. Уникальные линии производства соевого молока и тофу с сертификатами ISO и CE, продаваемые в 40 странах с прочной репутацией.
Yung Soon Lih имеет более 30 лет опыта в производстве пищевого оборудования и техническом опыте, профессиональное производство: машина для производства тофу, машина для производства соевого молока, оборудование для проращивания альфальфы, шлифовальная машина и т.д.