
Beneficiile și nutriția Tofu-ului
Tofu este un fel de mâncare făcut din soia, care este o sursă importantă de proteină pe bază de plante. Soia este bogată în fibre alimentare, minerale și vitamine.
Tofu conține multe componente sănătoase, inclusiv izoflavone de soia, saponine de soia și proteină de soia. Mai mult, tofu este un aliment bogat în nutrienți care oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Atât dieta vegană, cât și cea cu carne vor beneficia de consumul de tofu. Iată câteva dintre beneficiile consumului de tofu:
1. Scade colesterolul: Izoflavonele de soia din Tofu ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, reducând astfel riscul de boli de inimă. În plus, pentru femei, izoflavonele de soia acționează ca estrogen. Pe măsură ce secreția de hormoni a femeilor încetinește după vârsta de 30 sau 40 de ani, poate duce la îngrășare. Tofu poate suplimenta hormonii feminini, în special absorbția izoflavonelor de soia poate suplimenta estrogenul.
2. Îmbunătățește sănătatea oaselor: Tofu conține o cantitate abundentă de calciu, care este esențial pentru menținerea oaselor sănătoase.
3. Reduce riscul de cancer: izoflavonele de soia din Tofu au demonstrat că reduc riscul de cancer.
4. Stimulează metabolismul: Proteinele și fibrele alimentare din tofu ajută la îmbunătățirea metabolismului și la arderea caloriilor în mod mai eficient.
5. Conține saponine de soia, care pot inhiba acumularea de grăsime.
6. Soia este bogată în vitamina E și vitamina B, care pot îmbunătăți metabolismul, iar proteina de soia poate îmbunătăți mediul intestinal.
7. Tofu este bogat în fibre alimentare, sărac în calorii și are un indice glicemic scăzut (valoare GI de doar 40), ceea ce încetinește creșterea nivelului de zahăr din sânge și face ca oamenii să se simtă sătui.
#tofu #vegan #mâncarevegană #bazatăpeplante #mâncare #vegetarian #gurmand #mâncaresănătoasă #mâncarepornografie #rețetetofu #rețetevegane #fotografiedemâncare #mâncareinsta #cină #sănătos #mâncarestagram #delicios #cemănâncăveganii #făcutacasadă #viațavegană #partajarealimentarăvegană #prânz #delicios #devinvegan #stildeviațăsănătos #vegansofig #bloggerculinar #gătitacasnică #mâncareasiatică #fărăgluten
Articole fierbinți
Beneficiile proteinelor animale și vegetale pentru organismul unei persoane.
Care este cel mai bun moment pentru a bea lapte de soia?
Beneficii și nutriție ale tofu-ului
Schimbările din Ghidul alimentar canadian: Mai multe legume, mai puțină carne și nu mai mâncați singuri
- VideoProduse conexe
Linia de producție a tofu-ului și a laptelui de soia
Planificarea liniei de producție a tofu-ului, transfer tehnic.
Beneficiile și nutriția tofu-ului | Linie de produse tofu certificat CE, rezervor de înmuiere și spălare a soiei, fabricant de mașini de măcinat și gătit | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Cu sediul în Taiwan din 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. este un producător de mașini pentru fabricarea alimentelor specializat în sectorul de producție a soiei, a laptelui de soia și a produselor tofu. Liniile de producție unice pentru lapte de soia și tofu sunt construite cu certificări ISO și CE, fiind vândute în 40 de țări cu o reputație solidă.
Yung Soon Lih are cu peste 30 de ani de experiență în fabricarea și tehnologia mașinilor alimentare, producție profesională: Mașină de tofu, Mașină de lapte de soia, Echipament de germinare a lucernei, Mașină de măcinat, etc.