-
Filipino
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu
Ang tofu ay isang uri ng pagkain na gawa mula sa soybeans, na isang mahalagang pinagmumulan ng plant-based protina. Ang soybean ay mayaman sa dietary fiber, mineral, at bitamina.
Ang tofu ay naglalaman ng maraming malusog na sangkap, kasama ang soy isoflavones, soy saponins, at soy protein. Bukod dito, ang tofu ay pagkain na may mataas na nutrisyon na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Parehong ang mga vegan at mga kumakain ng karne ay makikinabang sa pagkain ng tofu. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng pagkain ng tofu:
1. Pababa ang kolesterol: Ang soy isoflavones sa Tofu ay nakakatulong sa pagbaba ng antas ng masamang kolesterol, na nagpapabawas ng panganib sa sakit sa puso. Bukod dito, para sa mga kababaihan, ang soy isoflavones ay gumagaya sa estrogen. Habang bumabagal ang paglalabas ng hormone ng mga kababaihan pagkatapos ng edad na 30 o 40, maaaring magdulot ito ng pagtaas ng timbang. Ang Tofu ay maaaring magdagdag ng mga hormone ng mga kababaihan, lalo na ang pag-absorb ng soy isoflavones ay maaaring magdagdag ng estrogen.
2. Nagpapabuti sa kalusugan ng buto: Ang tofu ay mayaman sa kalsiyum, na mahalaga para sa pangangalaga ng malusog na mga buto.
3. Nakakabawas ng panganib ng kanser: Ang soy isoflavones sa tofu ay ipinapakita na nakakabawas ng panganib ng kanser.
4. Nagpapalakas ng metabolismo: Ang protina at dietary fiber sa tofu ay tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo at sa pagpapababa ng calories sa katawan.
5. Naglalaman ng soy saponins, na maaaring pigilan ang pag-accumulate ng taba.
6. Ang soy ay mayaman sa grupo ng bitamina E at bitamina B, na maaaring magpabuti ng metabolismo, at ang soy protina ay maaaring magpabuti ng kapaligiran ng bituka.
7. Ang tofu ay mayaman sa dietary fiber, mababa sa calories, at may mababang glycemic index (GI value na 40 lamang), na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng antas ng asukal sa dugo at nagpaparamdam ng kabusugan.
#tofu #vegan #veganfood #plantbased #pagkain #vegetarian #foodie #malusognapagkain #pagkaingpornograpiya #tofurecipes #veganrecipes #foodphotography #instafood #hapunan #malusognapagkain #masarap #anongkakaininngvegan #gawangbahay #veganlife #veganfoodshare #tanghalian #masarap #magingvegan #malusognapagkain #vegansofig #foodblogger #pagluluto #asianfood #walanggluten
Mga hot na artikulo
Ang Benepisyo ng Hayop na Protina at Halamang Protina sa katawan ng tao.
Kailan ang pinakamabuting oras na uminom ng soy milk?
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu
Mga Pagbabago sa Gabay sa Pagkain ng Canada: Mas Maraming Gulay, Mas Kaunti sa Karne, at Wala Nang Nag-iisa sa Pagkain
- Video
- Mga Kaugnay na Produkto
-
Awtomatikong Kagamitan sa Pagputol ng Tofu
Ang Tofu Automatic Cutting Machine ay gumagamit ng tatlong seksyon upang matukoy ang buong slab ng tofu na awtomatikong ipinapasok, ang unang seksyon ay tumutukoy...
Mga Detalye Idagdag sa cartAwtomatikong Kagamitan sa Pagputol ng Tofu sa Tubig
Matapos itulak ng operator ang hindi pa nahuhulma na plato ng tofu sa awtomatikong makina ng pagputol sa tubig ng tofu, ang makina ay nilagyan ng conveyor...
Mga Detalye Idagdag sa cartKagamitan sa Manwal na Pagputol ng Tofu
Noong mga unang araw, ang mga tagagawa ng tofu o mga workshop ng tofu ay karaniwang nagpuputol ng tofu gamit ang kutsilyo sa kusina, na hindi lamang sumusubok...
Mga Detalye Idagdag sa cartTuloy-tuloy na Makina sa Paghuhugas ng Tofu
Matapos ang mga hulma ng tofu ay maipon at maihatid sa istasyon ng tofu press, ang conveyor belt ng tofu press ay naka-synchronize at ang mga hulma ng tofu...
Mga Detalye Idagdag sa cartMakina sa Pag-ikot ng Hugis ng Tofu
Ang pinindot na tofu mold ay maaaring putulin lamang pagkatapos alisin ang mold at tela. Ang makina ay pinapatakbo nang manu-mano, gumagamit ito ng prinsipyo...
Mga Detalye Idagdag sa cartsemi Auto. Tofu Mold Turning Machine
Ang tofu na nabuo sa kahon ay maaaring hiwain lamang matapos alisin ang kahon at tela. Itinutulak ng operator ang tofu mol sa tofu mold na lumiliko na kahon...
Mga Detalye Idagdag sa cart
Linya ng produksyon ng Tofu at soya gatas
Pagpaplano ng linya ng produksyon ng Tofu, paglilipat ng teknikal.
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu | CE Certified Tofu Product Line, Soybean Soak & Wash Tank, Grinding & Cooking Machine Manufacturer | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Batay sa Taiwan mula noong 1989, ang Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. ay isang tagagawa ng makinarya sa paggawa ng pagkain na espesyalista sa sektor ng soy bean, soy milk at tofu. May mga natatanging disenyo ng mga linya ng produksyon ng soy milk at tofu na may mga sertipikasyon ng ISO at CE, na ibinebenta sa 40 bansa na may matibay na reputasyon.
Ang Yung Soon Lih ay may higit sa 30 taon ng karanasan sa paggawa ng makinarya sa pagkain at teknikal na kasanayan, propesyonal na produksyon: Tofu Machine, Soy Milk Machine, Alfalfa Sprouts Germination Equipment, Grinding Machine, at iba pa.