
Výhody a výživa Tofu
Tofu je druh potraviny vyrobený zo sójových bôbov, ktorý je dôležitým zdrojom rastlinných bielkovín. Sója je bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny.
Tofu obsahuje mnoho zdravých zložiek, vrátane sójových izoflavónov, sójových saponínov a sójového proteínu. Okrem toho je tofu potravina s vysokou výživovou hodnotou, ktorá ponúka mnoho zdravotných výhod. Súčasne vegánska aj mäsová strava budú mať prospech z konzumácie tofu. Tu sú niektoré z výhod konzumácie tofu:
1. Znižuje cholesterol: Sojové izoflavóny v tofu pomáhajú znížiť hladinu zlého cholesterolu, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení. Okrem toho, pre ženy pôsobia izoflavóny v sóje ako estrogén. Keďže u žien sa sekrecia hormónov spomaľuje po veku 30 alebo 40 rokov, môže to viesť k priberaniu na váhe. Tofu môže doplniť ženské hormóny, najmä absorpcia izoflavónov v sóje môže doplniť estrogén.
2. Zlepšuje zdravie kostí: Tofu obsahuje hojne vápnik, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravých kostí.
3. Znižuje riziko rakoviny: izoflavóny sóje v Tofu sa ukázali, že znižujú riziko rakoviny.
4. Podporuje metabolizmus: Bielkoviny a vláknina v tofu pomáhajú zlepšiť metabolizmus a telo efektívnejšie spaľovať kalórie.
5. Obsahuje sójové saponíny, ktoré môžu inhibovať hromadenie tuku.
6. Sója je bohatá na skupinu vitamínu E a vitamínu B, ktoré môžu zlepšiť metabolizmus, a sójové bielkoviny môžu zlepšiť črevné prostredie.
7. Tofu je bohaté na vlákninu, má nízky obsah kalórií a nízky glykemický index (hodnota GI len 40), čo spomaľuje nárast hladiny cukru v krvi a zabraňuje pocitu hladu.
#tofu #vegan #veganfood #rastlinnástrava #jedlo #vegetarián #gurmán #zdravéjedlo #jedlovnútro #receptysošofrom #vegánskerecepty #fotografovaniejedla #instajedlo #večera #zdravie #jedloinstagram #chutné #čoveganjedá #domácejedlo #vegánskylife #vegánskedelenie #obed #lahodné #staňsasa #zdravýživotnýštýl #vegánovéobrázky #foodblogger #domácevarenie #ázijskéjedlo #bezlepkové
Horúce články
Výhody živočíšnych bielkovín a rastlinných bielkovín pre telo človeka.
Kedy je najlepší čas piť sójové mlieko?
Zmeny v kanadskom stravovacom sprievodcovi: Viac zeleniny, menej mäsa a už nie samé jedenie
- VideoSúvisiace produkty
Výrobná linka na tofu a sójové mlieko
Plánovanie výrobnej linky na tofu, technický prenos.
Výhody a výživa tofu | CE certifikovaná produktová línia tofu, nádrž na namáčanie a umývanie sóje, výrobca mlynčekov a varných strojov | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Sídliaca na Taiwane od roku 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. je výrobca strojov na výrobu potravín, ktorý sa špecializuje na sektory sójových bôbov, sójového mlieka a výroby tofu. Jedinečné dizajnové linky na výrobu sójového mlieka a tofu s certifikátmi ISO a CE, predávané vo 40 krajinách s pevnou povesťou.
Yung Soon Lih má viac ako 30 rokov skúseností výroby potravinárskeho strojárenstva a technických skúseností, profesionálna výroba: stroj na tofu, stroj na sójové mlieko, vybavenie na klíčenie lucerny, brúsička a ďalšie.