టోఫులో అనేక ఆరోగ్యకర ఘటకాలు ఉన్నాయి, అందరూ సోయా ఐసోఫ్లావోన్స్, సోయా సాపోనిన్స్, మరియు సోయా ప్రోటీన్ లాంటి ఆరోగ్యకర ఘటకాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు వెజిటేరియన్ మరియు మీట్ ఆహారం తినేవారికి ఇది ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ఇక్కడ టోఫు తినే ప్రయోజనాల కొరకు కొన్ని ఉన్నాయి:
 
1. కొలెస్ట్రాల్ పై ప్రభావం: టోఫులో ఉన్న సోయ్ ఐసోఫ్లావోన్స్ ద్వారా తీసుకునేందుకు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం సాధ్యం అయితే, హృదయ వ్యాధి కాలంలో ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం కూడా సాధ్యం. ఇంకా, మహిళలకు, సోయ్ ఐసోఫ్లావోన్స్ ఎస్ట్రాజన్ లాంటి పని చేస్తాయి. మహిళల హార్మోన్ సీక్రెషన్ పాత తర్వాత తగ్గించడం జరుగుతుంది. ఇంకా, మహిళల హార్మోన్లను పూరించేందుకు టోఫు ఉపయోగపడవచ్చు, ప్రత్యేకంగా సోయ్ ఐసోఫ్లావోన్స్ ఎస్ట్రాజన్ సరుకులను పూరించేందుకు ఉపయోగపడవచ్చు.
2. ఎండల ఆరోగ్యానికి మద్దతు: టోఫులో అధిక కాల్షియం ఉంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎండలను పొందడానికి అత్యవశ్యం.
3. క్యాన్సర్ క risk ను తగ్గిస్తుంది: టోఫులో సోయా ఐసోఫ్లావోన్లు క్యాన్సర్ క risk ను తగ్గిస్తాయని చూపించాయి.
4. మెటాబలిజంను పెంచుకుందాం: టోఫులో ప్రోటీన్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ మెటాబలిజంను మరియు శరీరాన్ని క్యాలరీలను ఎక్కువగా పొందడానికి సహాయపడుతాయి.
5. సోయ సాపోనిన్లు కలిగిన చర్మం జమ్మును తడుపుతాయి.
6. సోయ గుండె విటామిన్ E మరియు విటామిన్ B గుండె గుండెలో ఉంది, ఇవి మెటాబలిజంను మరియు సోయ ప్రోటీన్ కనువెల వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
7. టోఫు డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంది, క్యాలరీలు తగ్గిన, మరియు కనిష్ట గ్లైసీమిక్ సూచిక (GI విల్యూ మాత్రమే 40) ఉంది, ఇవి రక్త చర్మం స్థాయిలను నిలిచివేసి ప్రజలను ఆహారం తినడం కనిపిస్తుంది.
 
#టోఫు #వీజన్ #వీజన్ఫుడ్ #ప్లాంట్బేస్డ్ #ఫుడ్ #వెజిటేరియన్ #ఫూడీ #హెల్తీఫుడ్ #ఫూడ్పార్న్ #టోఫురెసిపీస్ #వీజన్రెసిపీస్ #ఫూడ్ఫోటోగ్రఫీ #ఇంస్టాఫూడ్ #డిన్నర్ #హెల్తీ #ఫూడ్స్టాగ్రామ్ #యమ్మీ #వాట్వీజన్సీట్ #హోమ్మేడ్ #వీజన్లైఫ్ #వీజన్ఫుడ్షేర్ #లంచ్ #డెలిషియస్ #గోవీజన్ #హెల్తీలైఫ్స్టైల్ #వీజన్సోఫిగ్ #ఫూడ్బ్లాగర్ #హోమ్కూకింగ్ #ఏషియన్ఫూడ్ #గ్లూటెన్ఫ్రీ

వీడియో

సులభం టోఫు తయారీ

సంబంధిత ఉత్పత్తులు

ఆటోమేటిక్ టోఫు కటింగ్ పరికరం

టోఫు ఆటోమేటిక్ కటింగ్ మెషిన్ మొత్తం టోఫు స్లాబ్‌ను గుర్తించడానికి...

Details Add to cart

నీటిలో టోఫు కోసం ఆటోమేటిక్ కటింగ్ పరికరం

ఆపరేటర్ అన్‌మోల్డ్ చేసిన టోఫు ప్లేట్ను టోఫు నీటిలో ఆటోమేటిక్...

Details Add to cart

టోఫు మాన్యువల్ కటింగ్ పరికరం

ప్రారంభ రోజుల్లో, టోఫు తయారీదారులు లేదా టోఫు వర్క్‌షాప్‌లు...

Details Add to cart

నిరంతర టోఫు ఒత్తించే యంత్రం

టోఫు మోల్డ్స్‌ను కట్టిన తర్వాత మరియు టోఫు ప్రెస్ స్టేషన్‌కు...

Details Add to cart

టోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ యంత్రం

ప్రెస్డ్ టోఫు మోల్డ్‌ను మోల్డ్ మరియు కాటన్ తొలగించిన తర్వాత...

Details Add to cart

సెమి ఆటో.టోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ మెషీన్

ముడింపు టోఫు మోల్డ్ తొలగించి మోల్డ్ మరియు క్లాత్ తొలగించిన...

Details Add to cart