![Automatický stroj na výrobu tofu, Easy Tofu Maker, Smažený tofu stroj, Priemyselná výroba tofu, malý tofu stroj, Výrobné zariadenie na sóju, Stroj na sójové mäso, Stroj na výrobu sójovej mlieka a tofu, Tofu zariadenie, Tofu stroj, stroj na výrobu tofu na predaj, výrobca stroja na výrobu tofu, výrobca stroja na výrobu tofu, cena stroja na výrobu tofu, Tofu mašinérie, Tofu mašinérie a vybavenie, Tofu výrobca, stroj na výrobu tofu, výroba tofu, výroba tofu vybavenia, stroj na výrobu tofu, cena stroja na výrobu tofu, výrobcovia tofu, výroba tofu, zariadenie na výrobu tofu, továreň na výrobu tofu, zariadenie na výrobu tofu, výrobná linka na tofu, cena výrobnej linky na tofu, tofuvýroba, automatický stroj na tofu, Stroj na vegánske mäso, Výrobná linka na vegánske mäso, Zeleninové tofu stroje a zariadenia, Komerčný stroj na tofu](https://cdn.ready-market.com.tw/3d1b21f4/Templates/pic/The-Benefit-and-Nutrition-of-Tofu.jpg?v=1395b611)
Výhody a výživové hodnoty tofu
Tofu je druh jedla vyrobeného zo sóje, ktorá je dôležitým zdrojom rastlinných bielkovín. Sója je bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny.
Tofu obsahuje mnoho zdravých zložiek, vrátane sójových izoflavónov, sójových saponínov a sójového proteínu. Okrem toho je tofu potravina s vysokou výživovou hodnotou, ktorá ponúka mnoho zdravotných výhod. Súčasne vegánska aj mäsová strava budú mať prospech z konzumácie tofu. Tu sú niektoré z výhod konzumácie tofu:
1. Znižuje cholesterol: Sojové izoflavóny v tofu pomáhajú znížiť hladinu zlého cholesterolu, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení. Okrem toho, pre ženy pôsobia izoflavóny v sóje ako estrogén. Keďže u žien sa sekrecia hormónov spomaľuje po veku 30 alebo 40 rokov, môže to viesť k priberaniu na váhe. Tofu môže doplniť ženské hormóny, najmä absorpcia izoflavónov v sóje môže doplniť estrogén.
2. Zlepšuje zdravie kostí: Tofu obsahuje hojné množstvo vápnika, ktorý je nevyhnutný na udržanie zdravých kostí.
3. Znižuje riziko rakoviny: Sójové izoflávony v tofu preukázali, že znižujú riziko rakoviny.
4. Zvyšuje metabolizmus: Proteín a vláknina v tofu pomáhajú zlepšiť metabolizmus a pomáhajú telu efektívnejšie spaľovať kalórie.
5. Obsahuje sójové saponíny, ktoré môžu inhibovať hromadenie tuku.
6. Sója je bohatá na skupinu vitamínu E a vitamínu B, ktoré môžu zlepšiť metabolizmus, a sójový proteín môže zlepšiť črevné prostredie.
7. Tofu je bohaté na vlákninu, nízke v kalóriách a s nízkym glykemickým indexom (GI hodnota len 40), čo spomaľuje nárast hladiny cukru v krvi a ľudia sa cítia nenasýtení.