-
Türkçe
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Çok fazla yağ tüketmek metabolik problemlere neden olabilir!
Çok fazla yağ tüketmek metabolizma problemlerine neden olabilir!
Genç değilseniz önemli değil! Kızartma seven arkadaşlara dikkat~ Eğer kızartma yemeklerini seviyorsanız, kızartma yaparken dikkatli olun. Kızartma yemeklerindeki yağlar bağırsak duvarındaki lenfatik damarlardan ve kan damarlarına geçerek kılomikronları oluşturur, bu da kan içinde kılomikronların görünmesine neden olur. Konsantrasyon artar ve plazma süt gibi ya da bulanık hale gelir.
Kilolu kan hastaları genellikle 3. ve üstü derecede metabolik sorunlara sahiptir, bu da bağışlanan kanın kalitesini etkileyebilir. Mümkün olduğunca yüksek yağlı ve yüksek şekerli diyetlerden kaçınılması, kilo yönetiminin uygulanması, düzenli kan testleri yapılması ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi önerilir.
Diyet önemlidir ve küçük değişiklikler kan kalitesini iyileştirebilir:
1. Tam buğdaylı tahıl unu (örneğin kinoa, buğday, kepek, esmer pirinç, siyah pirinç vb.) saf taze süt yerine soya sütü ile eşleştirilir. Çözünür diyet lifi, çözünmez diyet lifi ve B kompleksinin alımını artırabilir.
2. Sebze ve meyveler C vitamini alımını artırır
3. Üç öğün için hayvansal protein yerine sebze proteini kullanın, örneğin: tofu, soya sütü, soya peyniri, fasulye kabuğu, fasulye torbası vb. akşam yemeğinin ana yemeği olarak.
4. Kanola yağı, zeytinyağı, fındık, kaju vb. gibi bitkisel yağları hayvansal yağlar yerine kullanın.
5. Rafine şeker ve tatlılar aşırı trigliseritlere ve hiperlipidemiye yol açabilir, bu nedenle mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
6. Alkolü aşırıya kaçmadan içmek, ağır içki içmemek.
Makale Kaynağı
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
Sıcak makaleler
Hayvansal Protein ve Bitkisel Protein kişinin vücudu için faydaları.
Soya sütü içmek için en iyi zaman ne zaman?
Tofu'nun Faydaları ve Besin Değeri
Kanada Yemek Rehberi Değişiklikleri: Daha Fazla Sebze, Daha Az Et ve Artık Yalnız Yemek Yok
- Video
- İlgili Ürünler
-
Soya Fasulyesi Islatma ve Yıkama Makinesi
Soya fasulyesi ıslatma ve yıkama makinalarımız, suya enjekte edilen sıkıştırılmış hava kullanarak fasulyeleri yuvarlar, dal, kötü soya fasulyesi...
Detaylar Sepete ekleİkiz Taşlama ve Okara Ayırma ve Pişirme Makinesi, VEJETARYEN ET “TOFU” ÜRETMEK İÇİN İYİ MAKİNENİZDİR
Kapasitesi 200-220 kg/saat'a kadar olan İkiz Taşlama ve Okara Ayırma ve Pişirme Makinesi sunuyoruz.
Detaylar Sepete ekleTofu Presleme Makinesi
Tofu Sıkma Makinesi paslanmaz çelik malzemeden yapılmış olup, hijyenik, güzel ve dayanıklıdır. Standart ekipmanlar şunları içerir: makine masası,...
Detaylar Sepete ekleOtomatik su kesimli tofu makinesi
Operatör, tofu kalıptan çıkardıktan sonra otomatik tofu kesme makinesine tofu tahtasını itiyor ve makine, tofu tahtasını kesmek için bir konveyör...
Detaylar Sepete ekleOto. Tofu Soğutma Konveyör Makinesi
Yumuşak tofu, tabak tofu, kurutulmuş tofu ve sebzeleri soğuk suda bekletmek, onları hızlı bir şekilde soğutmaya, mikropları ve bakterileri öldürmeye,...
Detaylar Sepete ekle
Etiketler
Çok fazla yağ tüketmek metabolik problemlere neden olabilir! | CE Sertifikalı Tofu Üretim Hattı, Soya Fasulyesi Sıyırma ve Yıkama Tankı, Öğütme ve Pişirme Makinesi Üreticisi | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
1989 yılından beri Tayvan merkezli olan Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd., soya fasulyesi, soya sütü ve tofu üretim sektörlerinde uzmanlaşmış bir gıda üretim makinesi üreticisidir. ISO ve CE sertifikalarıyla donatılmış benzersiz tasarımlı soya sütü ve tofu üretim hatları, sağlam bir itibarla 40 ülkede satılmaktadır.
Yung Soon Lih, 30 yılı aşkın bir süredir gıda makineleri imalatı ve teknik deneyime sahip olup, Tofu Makinesi, Soya Sütü Makinesi, Yonca Filizlenme Ekipmanı, Öğütme Makinesi vb. konularında profesyonel üretim yapmaktadır.