Mangiare troppo olio può causare problemi metabolici!
Mangiare troppo olio può causare problemi di metabolismo!
Non importa se non sei giovane! Attenzione amici amanti del cibo fritto~ Se amate il cibo fritto, fate attenzione alla frittura. I chilomicroni sono oli presenti nel cibo che viaggiano attraverso i vasi linfatici nella parete intestinale e nelle vene, causando la comparsa di chilomicroni nel sangue. La concentrazione aumenta, rendendo il plasma lattiginoso o torbido.
I pazienti con sangue chiloso spesso presentano problemi metabolici di grado 3 e superiori, che possono influire sulla qualità del sangue donato. Si consiglia di evitare diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri il più possibile, attuare il controllo del peso, effettuare regolari analisi del sangue e mantenere uno stile di vita sano.
La dieta è importante e piccoli cambiamenti possono migliorare la qualità del sangue:
1. La farina di cereali integrali (come quinoa, germe di grano, riso integrale, riso nero, ecc.) abbinata al latte di soia invece del latte fresco puro. Può aumentare l'assunzione di fibre dietetiche solubili, fibre dietetiche insolubili e complesso B.
2. Le verdure e la frutta aumentano la vitamina C
3. Utilizzare proteine vegetali invece di proteine animali per tre pasti, come: tofu, latte di soia, pelle di fagioli, sacchetto di fagioli, ecc. invece del piatto principale della cena.
4. Utilizzare oli vegetali, come olio di colza, olio d'oliva, noci, anacardi, ecc., invece di oli animali.
5. Lo zucchero raffinato e i dolci possono portare a eccessivi trigliceridi e causare iperlipidemia, che dovrebbero essere evitati il più possibile.
6. Bere alcol con moderazione, evitare l'abuso di alcol.
Fonte dell'articolo
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
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Con sede a Taiwan dal 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. è un produttore di macchine per la produzione di alimenti specializzato nei settori della soia, del latte di soia e della produzione di tofu. Linee di produzione uniche per il latte di soia e il tofu, costruite con certificazioni ISO e CE, vendute in 40 paesi con una solida reputazione.
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