-
فارسی
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
مصرف زیاد روغن میتواند مشکلات متابولیکی را ایجاد کند!
مصرف زیاد روغن میتواند مشکلات متابولیسمی را ایجاد کند!
مهم نیست که جوان نباشید! دوستانی که عاشق غذاهای سرخ شده هستند، توجه کنید~ اگر عاشق غذاهای سرخ شده هستید، در سرخ کردن مراقب باشید. کیلومیکرونها روغنهایی در غذا هستند که از طریق عروق لنفاوی در دیوار روده وارد عروق خونی میشوند و باعث ظاهر شدن کیلومیکرونها در خون میشوند. غلظت آنها افزایش مییابد و باعث میشود پلاسما مایل به شیرین یا ابری شود.
بیمارانی که خون چیلوس دارند، اغلب مشکلات متابولیکی درجه 3 و بالاتر دارند که ممکن است بر کیفیت خون اهدا شده تأثیر بگذارد. توصیه می شود تا حد امکان از رژیم غذایی پرچرب و پرشکر خودداری شود، مدیریت وزن اجرا شود، همراه با آزمایشات خون منظم و حفظ سبک زندگی سالم.
رژیم غذایی اهمیت دارد و تغییرات کوچک میتواند کیفیت خون را بهبود بخشد:
1. آرد غلات کامل (مانند کینوا، گندم، جوانه گندم، برنج قهوهای، برنج سیاه و غیره) با شیر سویا به جای شیر تازه خالص مصرف شود. میتواند مصرف فیبر محلول تغذیهای، فیبر غیرمحلول تغذیهای و ویتامینهای گروه B را افزایش دهد.
2. مصرف سبزیجات و میوهها باعث افزایش ویتامین C میشود
3. برای سه وعده غذایی از پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی استفاده شود، مانند: توفو، توفو سوخته، شیر سویا، پوست لوبیا، کیسه لوبیا و غیره به جای غذای اصلی شام.
4. از روغنهای گیاهی مانند روغن کلزا، روغن زیتون، مغزها، بادام و غیره به جای روغنهای حیوانی استفاده شود.
5. مصرف قند تصفیه شده و شیرینیها میتواند منجر به افزایش چربیهای سهگلیسریدی شده و منجر به هیپرلیپیدمی شود که بیشتر از حد باید اجتناب شود.
6. مصرف الکل به میزان متعدی و نه مصرف سنگین.
منبع مقاله
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
مقالات داغ
مزایای پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی برای بدن انسان.
کی بهترین زمان برای نوشیدن شیر سویا است؟
تغییرات راهنمای غذایی کانادا: بیشتر سبزیجات، کمتر گوشت و دیگر تنها نخوردن
- ویدیو
- محصولات مرتبط
-
ماشین خیساندن و شستشوی سویا
ماشینهای خیساندن و شستشوی سویا از هوا فشرده استفاده میکنند که به آب تزریق میشود...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه توئین گرایندینگ و جداسازی اوکارا و پخت، دستگاه خوب شما برای تولید گوشت گیاهی «توفو» است.
ما دستگاه توئین-گرایندینگ و جداسازی اوکارا و پخت با ظرفیت تا 200~220 کیلوگرم در ساعت ارائه...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیددستگاه پرس توفو
دستگاه فشار دادن توفو از جنس استیل ضد زنگ ساخته شده است، بهداشتی، زیبا و مقاوم است. تجهیزات...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیدماشین خودکار برش آبی توفو
اپراتور پس از خروج از قالب توفو، تخته توفو را به دستگاه برش خودکار توفو فشار میدهد...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنیدماشین نقاله خنک کننده اتوماتیک توفو
خیس کردن توفو نرم، بشقاب توفو، توفو خشک و سبزیجات در آب سرد به سرد کردن سریع آنها، از...
جزئیات به سبد خرید اضافه کنید
مصرف زیاد روغن میتواند مشکلات متابولیکی را ایجاد کند! | خط تولید محصولات توفو مجهز به گواهی CE، مخزن خیساندن و شستشوی سویا، ماشین سنگ زنی و پخت | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
با بیش از ۳۰ سال سابقه در تایوان، Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. یک تولید کننده ماشین آلات صنعتی در حوزه سویا، شیر سویا و توفو است. خطوط تولید منحصر به فرد شیر سویا و توفو با گواهینامه های ISO و CE در ۴۰ کشور به فروش می رسند و شهرت قوی دارند.
Yung Soon Lih بیش از 30 سال تجربه تولید ماشین غذایی و تجربه فنی دارد، تولید حرفه ای: ماشین توفو، ماشین شیر سویا، تجهیزات جوانه زنی یونجه، دستگاه سنگزنی و غیره.