19 Sep, 2022 Yung Soon Lih Food Machine (eversoon)

النظام الغذائي مهم، والتغييرات الصغيرة يمكن أن تحسن جودة الدم:
1. دقيق الحبوب الكاملة (مثل الكينوا، والقمح، والجريبس، والأرز البني، والأرز الأسود، إلخ) يتم تناوله مع حليب الصويا بدلاً من الحليب الطازج النقي. يمكن زيادة تناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، وفيتامين B.
2. زيادة تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين C
3. استخدام البروتين النباتي بدلاً من البروتين الحيواني في وجبات الطعام الثلاث، مثل: توفو، وعصير الصويا، وجلد الفاصوليا، وكيس الفاصوليا، إلخ، بدلاً من الطبق الرئيسي للعشاء.
4. استخدام الزيوت النباتية، مثل زيت اللفت، وزيت الزيتون، والمكسرات، والكاجو، إلخ، بدلاً من الزيوت الحيوانية.
5. السكر المكرر والحلويات يمكن أن تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية وتسبب ارتفاع الدهون في الدم، ويجب تجنبها قدر الإمكان.
6. شرب الكحول بشكل معتدل، وعدم الشرب الثقيل.
مصدر المقال
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html

فيديو

جدول لحام ثلاثي الأبعاد يظهر العملية!

المنتجات ذات الصلة

آلة غمر وغسيل فول الصويا

آلاتنا لنقع وغسل فول الصويا تستخدم الهواء المضغوط المحقون في الماء لتدحرج الفول، وتجعل...

تفاصيل أضف إلى السلة

آلة طحن مزدوجة وفاصلة وطهي الأوكارا هي آلتك الجيدة لإنتاج لحم نباتي "توفو"

نحن نقدم آلة طحن مزدوجة وفاصلة وطهي الأوكارا بسعة تصل إلى 200-220 كجم/ساعة.

تفاصيل أضف إلى السلة

آلة ضغط التوفو

آلة ضغط التوفو مصنوعة من مادة الفولاذ المقاوم للصدأ، صحية وجميلة ومتينة. المعدات القياسية...

تفاصيل أضف إلى السلة

آلة توفو تقطيع الماء تلقائياً

يقوم المشغل بدفع لوحة التوفو بعد إزالة القالب إلى آلة قطع التوفو التلقائية، وتم تجهيز...

تفاصيل أضف إلى السلة

آلة ناقل تبريد التوفو الأوتوماتيكية

نقع التوفو الناعم والطري والمجفف والخضروات في الماء البارد يساعد على تبريدها بسرعة...

تفاصيل أضف إلى السلة