మరణంను 10% తగ్గించడానికి ఎక్కువ ప్లాంట్ ప్రోటీన్ తినండి [9 అవసరమైన ఆహారాలు]
అమెరికన్ కాలేజీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ యొక్క మునుపటి ప్రాధ్యాపకుడు ఒక పరిశోధన ఒకసారి చూశారు అని చెప్పాడు. అది మాత్రమే మార్గంగా మీట్ తినడం నిర్మూలం చేస్తే మరణ హానిని 10% తగ్గించడం కాబట్టి అన్నింటిని వెంటనే వెజిటేరియన్లకు మరియు డైటర్లకు ప్రతిదిన ప్రోటీన్ పూరకాన్ని అందిస్తుంది. తరగతి ప్రోటీన్ ఆహారాలు తినడం మంచిది.
జీవితంలో మృత్యువు రేట్ను 10% తగ్గించడం మరియు హృదయ వ్యాధి మృత్యువు రేట్ను 20% ప్లాంట్-ఆధారిత ప్రోటీన్తో మార్పు చేస్తే అనివార్యంగా కనుగొనబడింది.
9 అవసరమైన మొక్క ప్రోటీన్ ఆహారాలు
పాలకూర: ప్రతి 100 గ్రామంలో 3 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 23 కేకేలు ఉంటాయి.
మష్రూమ్స్: ప్రతి 100 గ్రామంలో 3 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 22 కేకేలు ఉంటాయి.
కాలీఫ్లవర్: 100 గ్రామాలో 4 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 25 కేకేలు ఉంటాయి.
బటానీ: 100 గ్రామంలో 4 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 81 కేకేలు ఉంటాయి.
హల్లెడ్ ఎడామామే: 100 గ్రామంలో 8.5 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 125 కేకేలు ఉంటాయి.
టోఫు: 100 గ్రామంలో 17 గ్రామాల ప్రోటీన్, కొన్ని 96 కేకేలు ఉంటాయి.
పీనట్లు: ప్రతి 100 గ్రామంలో 20.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంది, కొన్ని 567 కేలరీలు.
నలుపు బీన్స్: 100 గ్రామంలో 28 గ్రాముల ప్రోటీన్, కొన్ని 451 కేలరీలు.
టోఫు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు పోషక విషయాలు మానవ శరీరంలో కావల్సిన ఎనిమా ఆమినో విలువలను ఒకేసారి కలిగి ఉంటాయి. ఇది మొక్కల ఆధారంగా ప్రోటీన్ యొక్క ముఖ్య మూలం, 40% ప్రోటీన్, 25% కార్బోహైడ్రేట్లు, 20% కొవ్వు, మరియు 61% పాలియోన్సాచర్యుల వితరణలో ఉంది. వితరణలు అత్యంత ఉన్నాయి! ఇది అన్ని వయోజనాల ఉపభోగకర్తలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, చేయడం మరియు జీర్ణాన్ని సులభంగా చేయడం కోసం ప్రోటీన్ యొక్క మూలం ఉంటుంది!
టోఫు యొక్క ఉత్పత్తి స్వరూపం కూడా దేశం యొక్క సంస్కృతికే అనుగుణంగా మారుతుంది. పశ్చిమ దేశాలు మంచు టోఫు మరియు రుచికరమైన టోఫును మెరియు వెజిటేరియన్ మీట్ ప్రతిస్థాపించడం సులభంగా ఉంటుంది, ప్రాంతం మెరియు మెరిగిన టోఫును మెరియు రుచిని పెంచడం ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
చల్లని సలాడ్ లేదా వేపుడు, వేపుడు మరియు మరియు మరింత మారుతుంది, మీరు విభిన్న వంటకాలను సృష్టించవచ్చు, అందువల్ల మీరు భోజనం యొక్క రుచిని ఆనందించవచ్చు, పోషణను పొందవచ్చు, కార్బన్ ను తగ్గించవచ్చు మరియు భూమిని ప్రేమించవచ్చు~
సూచన మూలం:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E0%B0%85%E0%B0%82%E0%B0%A4%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%9C%E0%B0%BE%E0%B0%A4%E0%B0%82-%E0%B0%85%E0%B0%A8%E0%B1%8D%E0%B0%A8%E0%B0%BF-%E0%B0%AA%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%A3%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BF-%E0%B0%85%E0%B0%B0%E0%B1%8D%E0%B0%9A%E0%B0%A8%E0%B0%BE-%E0%B0%AE%E0%B0%B0%E0%B1%8D%E0%B0%97%E0%B0%82-%E0%B0%AA%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%A3%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BF-%E0%B0%AA%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%A3%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BF-%E0%B0%95%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B0%A3%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BF/?variant=te
హాట్ కథనాలు
2020-2024 టోఫు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మార్కెట్ డిమాండ్ పెరగడం
సోయా పాలు తాగడానికి మంచి సమయం ఏమిటి?
కెనడా ఆహార మార్గదర్శి మార్పులు: ఎక్కువ కూరగాయలు, తిండి తగ్గించండి, మరియు ఒక్కసారి తినడం లేదు
- వీడియో
- సంబంధిత ఉత్పత్తులు
ఆటోమేటిక్ టోఫు కటింగ్ పరికరం
టోఫు ఆటోమేటిక్ కటింగ్ మెషిన్ మొత్తం టోఫు స్లాబ్ను గుర్తించడానికి...
Details Add to cartనీటిలో టోఫు కోసం ఆటోమేటిక్ కటింగ్ పరికరం
ఆపరేటర్ అన్మోల్డ్ చేసిన టోఫు ప్లేట్ను టోఫు నీటిలో ఆటోమేటిక్...
Details Add to cartటోఫు మాన్యువల్ కటింగ్ పరికరం
ప్రారంభ రోజుల్లో, టోఫు తయారీదారులు లేదా టోఫు వర్క్షాప్లు...
Details Add to cartనిరంతర టోఫు ఒత్తించే యంత్రం
టోఫు మోల్డ్స్ను కట్టిన తర్వాత మరియు టోఫు ప్రెస్ స్టేషన్కు...
Details Add to cartటోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ యంత్రం
ప్రెస్ చేసిన టోఫు మోల్డ్ ను మోల్డ్ మరియు కాటన్ తీసివేసిన...
Details Add to cartసెమీ ఆటో. టోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ మెషిన్
ముడింపు టోఫు మోల్డ్ తొలగించి మోల్డ్ మరియు క్లాత్ తొలగించిన...
Details Add to cart
మారుతున్న మరియు 10% తక్కువ మృతత్వానికి మొక్కల ప్రోటీన్ నింపండి [9 అవసరంగా తినాల్సిన ఆహారాలు] | CE సర్టిఫైడ్ టోఫు ఉత్పత్తి లైన్, సోయాబీన్ సోక్ & వాష్ ట్యాంక్, గ్రైండింగ్ & కూకింగ్ మెషిన్ నిర్మాత | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
తైవాన్లో 1989 నుండి ఆధారపడే, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. సోయా బీన్, సోయా పాలు మరియు టోఫు తయారీ పరిశ్రమలను ప్రాముఖ్యంగా చేసే ఆహార నిర్మాణ యంత్రం నిర్మిస్తుంది. ISO మరియు CE సర్టిఫికేషన్లతో నిర్మించబడిన అనూకూల డిజైన్ సోయా పాలు మరియు టోఫు ఉత్పత్తి పథాలు, మార్కెట్లో నిలువుగా 40 దేశాలలో అమ్మకాలు చేస్తున్నాయి.
Yung Soon Lih కి 30 సంవత్సరాల పదార్థ యంత్ర నిర్మాణ మరియు తాంత్రిక అనుభవం ఉంది, ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తి: టోఫు యంత్రం, సోయా పాలు యంత్రం, ఆల్ఫాల్ఫా స్ప్రౌట్స్ పుట్టింపు సాధనం, గ్రైండింగ్ యంత్రం, మరియు మరియు.