-
Svenska
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Ät mer växtprotein och minska dödligheten med 10% [9 måste-äta livsmedel]
En tidigare föreläsare vid American College of Sports Medicine sa att en studie en gång visade att att äta mer växtprotein och äta mindre kött inte bara kan minska risken för dödsfall med 10%, utan också är mycket lämpligt för vegetarianer och bantare som en källa till dagliga protein-tillskott. Växtbaserade proteinrika livsmedel som är värda att äta.
Det visade sig att ersättning av animaliskt protein med 20% växtbaserat protein kan minska den totala dödligheten och dödligheten i hjärt-kärlsjukdomar med 10%.
9 måste-äta växtproteinfödoämnen
Spenat: Varje 100 gram innehåller 3 gram protein, cirka 23 kcal.
Champinjoner: Varje 100 gram innehåller 3 gram protein, cirka 22 kcal.
Blomkål: 4 gram protein per 100 gram, cirka 25 kcal.
Ärtor: 4 gram protein per 100 gram, cirka 81 kcal.
Skalade edamamebönor: Innehåller 8,5 gram protein per 100 gram, cirka 125 kcal.
Tofu: Innehåller 17 gram protein per 100 gram, cirka 96 kcal.
Jordnötter: Varje 100 gram innehåller 20,5 gram protein, cirka 567 kcal.
Svarta bönor: 28 gram protein per 100 gram, cirka 451 kcal.
Fördelarna och näringsinnehållet i tofu inkluderar åtta typer av aminosyror som behövs av kroppen. Det är den viktigaste källan till protein i växtbaserade ingredienser, 40% protein, 25% kolhydrater, 20% fett och 61% fleromättade fettsyror. Ingredienserna är höga! Det är lämpligt för konsumenter i alla åldrar, lätt att tugga och smälta, och en proteinkälla som är ganska lätt att få tag på!
Produktionsvarianten av tofu är också ganska föränderlig, beroende på kulturen i landet. Väst föredrar fast tofu och kryddad tofu, vilket kan öka smaken och smaken och enkelt ersätta vegetariskt kött, medan öst föredrar mjuk tofu
Serveras som kall sallad eller stekt, friterad, etc., metoden är ständigt föränderlig, och du kan skapa olika rätter, så att du kan njuta av måltidens läckerhet, och du kan få näring, och du kan också minska koldioxidutsläppen och älska jorden~
Referenskälla:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Heta artiklar
2020-2024 Hälsosamma fördelar med tofu kommer att öka marknadsefterfrågan
När är den bästa tiden att dricka sojamjölk?
Fördelar och näringsvärde av tofu
Förändringar i Kanadas matguide: Mer grönsaker, mindre kött och inte längre äta ensam
- Video
- Relaterade produkter
-
Automatisk tofu skärutrustning
Tofu Automatisk Skärmaskin använder tre sektioner för att upptäcka hela blocket av tofu som automatiskt introduceras, den första sektionen upptäcker...
Detaljer Lägg till i kundvagnAutomatisk skärutrustning för tofu i vatten
Efter att operatören har tryckt in den omformade tofutallriken i den automatiska skärmaskinen i tofuvatten, är maskinen utrustad med ett transportband...
Detaljer Lägg till i kundvagnTofu Manuell Skärutrustning
I de tidiga dagarna brukade tofu-tillverkare eller tofu-verkstäder skära tofu med en kökskniv, vilket inte bara testade mästarens knivfärdigheter...
Detaljer Lägg till i kundvagnKontinuerlig Tofu Pressmaskin
Efter att tofuformarna har staplats och transporterats till tofu pressstationen, synkroniseras transportbandet för tofu pressen och tofuformarna positioneras...
Detaljer Lägg till i kundvagnTofu-formvändningsmaskin
Pressad tofu-form kan endast skäras efter att formen och tyget har tagits bort. Maskinen är manuellt driven, den använder principen om hävstång för...
Detaljer Lägg till i kundvagnsemi Auto.Tofu Form Vändmaskin
Pressad tofuform kan bara skäras efter att formen och tyget har tagits bort. Operatören trycker in tofuformen i tofuformvändningslådan till slutet,...
Detaljer Lägg till i kundvagn
Tofu- och sojamjölksproduktionslinje
Planering av tofu produktionslinje, teknisk överföring.
Ät mer växtprotein och minska dödligheten med 10% [9 måste-äta livsmedel] | CE-certifierad tofu produktionslinje, sojabönsblötläggning och tvättank, malning och kokmaskintillverkare | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Baserat i Taiwan sedan 1989 har Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. varit en tillverkare av livsmedelsmaskiner som är specialiserad på sojabönor, sojamjölk och tofu. Unika designade sojamjölks- och tofu-produktionslinjer byggda med ISO- och CE-certifieringar, säljs i 40 länder med en stark reputation.
'Yung Soon Lih' har mer än 30 års erfarenhet av tillverkning av livsmedelsmaskiner och teknisk erfarenhet, professionell produktion: Tofu-maskin, Sojamjölkmaskin, Alfalfagroddningsutrustning, Malningsmaskin, etc.