-
Norsk
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Spis mer planteprotein og reduser dødeligheten med 10% [9 må-spise matvarer]
En tidligere foreleser ved American College of Sports Medicine sa at en studie en gang viste at å spise mer planteprotein og spise mindre kjøtt ikke bare kan redusere risikoen for død med 10%, men også er veldig egnet for vegetarianere og slankere som en kilde til daglige protein-tilskudd. Vegetabilske proteinrike matvarer som er verdt å spise.
Det ble funnet at erstatning av animalsk protein med 20% plantebasert protein kan redusere den generelle dødeligheten og dødeligheten av hjerte- og karsykdommer med 10%.
9 må-spise planteproteinformer
Spinat: Hver 100 gram inneholder 3 gram protein, ca. 23 kcal.
Sopp: Hver 100 gram inneholder 3 gram protein, ca. 22 kcal.
Blomkål: 4 gram protein per 100 gram, ca. 25 kcal.
Erter: 4 gram protein per 100 gram, ca. 81 kcal.
Skrellet edamame: Inneholder 8,5 gram protein per 100 gram, ca. 125 kcal.
Tofu: Inneholder 17 gram protein per 100 gram, ca. 96 kcal.
Peanøtter: Hver 100 gram inneholder 20,5 gram protein, ca. 567 kcal.
Svarte bønner: 28 gram protein per 100 gram, ca. 451 kcal.
Fordelene og næringsinnholdet i tofu inkluderer åtte typer aminosyrer som kroppen trenger. Det er den viktigste kilden til protein i plantebaserte ingredienser, 40% protein, 25% karbohydrater, 20% fett og 61% flerumettede fettsyrer. Ingrediensene er høye! Det passer for forbrukere i alle aldre, lett å tygge og fordøye, og en kilde til protein som er ganske enkel å få tak i!
Produksjonsvarianten av tofu er også ganske variabel, avhengig av kulturen i landet. Vesten foretrekker fast tofu og krydret tofu, som kan øke smaken og aromaen, og kan enkelt erstatte vegetarisk kjøtt, mens Østen foretrekker myk tofu.
Serveres som kald salat eller stekt, fritert osv., metoden er stadig i endring, og du kan lage forskjellige retter, slik at du kan nyte måltidets deilighet, få næring og samtidig redusere karbonutslipp og vise kjærlighet til jorden~
Referansekilde:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Populære artikler
2020-2024 Helsefordelene med tofu vil øke markedsetterspørselen
Når er det beste tidspunktet å drikke soyamelk?
Endringer i Canadas matguide: Mer grønnsaker, mindre kjøtt, og ikke spise alene lenger
- Video
- Relaterte produkter
-
Automatisk tofu-skjæremaskin for vakker form og størrelse TOFU
Tofu-automatisk kutteutstyr bruker tredelt induksjon for å oppdage og automatisk importere hele platen med tofu. Første trinn av deteksjonen kan kutte...
Details Add to cartAutomatisk vannkutting tofu maskin
Operatøren skyver tofu-brettet etter avforming inn i den automatiske tofu-kuttemaskinen, og maskinen er utstyrt med et transportbånd for automatisk transport...
Details Add to cartManuell Tofuskjæremaskin
Skyv håndtaket manuelt for å bruke knivverktøyet til å kutte horisontalt og vertikalt. Bare skyv de to håndtakene for å fullføre tofu-kuttingen,...
Details Add to cartKontinuerlig tofu pressemaskin
Etter at tofuformene er stablet og transportert til tofu presse-stasjonen, blir transportbåndet til tofu pressen synkronisert og tofuformene blir automatisk...
Details Add to cartVender for tofuformer
Presset tofuform kan bare kuttes etter at formen og kluten er fjernet. Maskinen betjenes manuelt og bruker prinsippet om å redusere vekten av formen når...
Details Add to carthalvautomatisk Tofu Mold Turning Machine
Presset tofu-form kan bare skjæres etter at formen og kluten er fjernet. Operatøren skyver tofu-formen inn i tofu-formvendingsboksen til enden, trykker...
Details Add to cart
Tofu og soyamelk produksjonslinje
Planlegging av tofu produksjonslinje, teknisk overføring.
Spis mer planteprotein og reduser dødeligheten med 10% [9 må-spise matvarer] | CE-sertifisert tofu-produktlinje, soyabønnebløt- og vasketank, slip- og koke-maskinprodusent | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Med base i Taiwan siden 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. har vært en produsent av matmaskiner som er spesialisert innen soyabønner, soyamelk og tofu-produksjon. Unike design soyamelk- og tofu-produksjonslinjer bygget med ISO- og CE-sertifiseringer, solgt i 40 land med solid omdømme.
'Yung Soon Lih' har mer enn 30 års erfaring innen matvaremekanikk og teknisk kompetanse, profesjonell produksjon: Tofu-maskin, Soyamelk-maskin, Alfalfa-spirer spireutstyr, Kvernemaskin, osv.