-
Română
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Consumați mai multă proteină vegetală și reduceți mortalitatea cu 10% [9 alimente obligatorii]
Un fost lector al Colegiului American de Medicină Sportivă a afirmat că un studiu a arătat că consumul mai mare de proteine vegetale și consumul mai mic de carne nu numai că poate reduce riscul de deces cu 10%, dar este și foarte potrivit pentru vegetarieni și persoanele care țin dietă ca sursă de suplimente proteice zilnice. Merită să consumați alimente bogate în proteine vegetale.
S-a constatat că înlocuirea proteinelor animale cu 20% proteină vegetală poate reduce rata generală de mortalitate și rata mortalității cauzate de boli cardiovasculare cu 10%.
9 Alimente cu proteină vegetală care trebuie consumate
Spanac: Fiecare 100 de grame conține 3 grame de proteină, aproximativ 23 kcal.
Ciuperci: Fiecare 100 de grame conține 3 grame de proteină, aproximativ 22 kcal.
Conopidă: 4 grame de proteină la 100 de grame, aproximativ 25 kcal.
Mazăre: 4 grame de proteină la 100 de grame, aproximativ 81 kcal.
Edamame decorticat: Conține 8,5 grame de proteină la 100 de grame, aproximativ 125 kcal.
Tofu: Conține 17 grame de proteină la 100 de grame, aproximativ 96 kcal.
Arahide: Fiecare 100 de grame conțin 20,5 grame de proteină, aproximativ 567 kcal.
Fasole neagră: 28 de grame de proteină la 100 de grame, aproximativ 451 kcal.
Beneficiile și conținutul nutritiv al tofu includ opt tipuri de aminoacizi necesari organismului uman. Este cea mai importantă sursă de proteine în ingredientele pe bază de plante, 40% proteine, 25% carbohidrați, 20% grăsimi și 61% acizi grași polinesaturați. Ingredientele sunt bogate! Este potrivit pentru consumatori de toate vârstele, ușor de mestecat și digerat, și o sursă de proteine destul de ușor de obținut!
Gustul produsului tofu este, de asemenea, destul de variabil, în funcție de cultura țării. Vestul preferă tofu ferm și tofu condimentat, care poate intensifica gustul și aroma și poate înlocui ușor carnea vegetariană, în timp ce estul preferă tofu moale.
Servit ca salată rece sau prăjit, prăjit, etc., metoda este mereu schimbătoare, și poți crea feluri de mâncare diferite, astfel încât să te poți bucura de deliciul mesei, să obții nutriție și să reduci și emisiile de carbon și să iubești pământul~
Sursă de referință:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Articole fierbinți
Beneficiile pentru sănătate ale tofu-ului vor crește cererea pe piață în perioada 2020-2024
Care este cel mai bun moment pentru a bea lapte de soia?
Beneficii și nutriție ale tofu-ului
Schimbările din Ghidul alimentar canadian: Mai multe legume, mai puțină carne și nu mai mâncați singuri
- Video
- Produse conexe
-
Echipament automat de tăiere a tofu-ului
Mașina automată de tăiat tofu adoptă trei secțiuni pentru a detecta întreaga bucată de tofu care este introdusă automat, prima secțiune detectează...
Detalii Adaugă în coșEchipament automat de tăiere pentru tofu în apă
După ce operatorul împinge placa de tofu nemodelată în mașina automată de tăiat în apa de tofu, mașina este echipată cu un bandou care transportă...
Detalii Adaugă în coșEchipament manual de tăiere a tofu-ului
În primele zile, producătorii de tofu sau atelierele de tofu obișnuiau să taie tofu cu un cuțit de bucătărie, ceea ce nu numai că punea la încercare...
Detalii Adaugă în coșMașină de presat tofu continuu
După ce formele de tofu sunt stivuite și transportate la stația de presare a tofu-ului, banda transportoare a presării tofu-ului este sincronizată,...
Detalii Adaugă în coșMașină pentru întors matrițele de tofu
Matrița de tofu presată poate fi tăiată doar după îndepărtarea matriței și a țesăturii. Mașina este operată manual, folosind principiul levierului...
Detalii Adaugă în coșmașină semi-automată pentru turnat tofu
Tofu presat în formă poate fi tăiat doar după îndepărtarea formei și a materialului textil. Operatorul împinge forma de tofu în cutia de întoarcere...
Detalii Adaugă în coș
Linie de producție tofu și lapte de soia
Planificare linie de producție tofu, transfer tehnic.
Consumați mai multă proteină vegetală și reduceți mortalitatea cu 10% [9 alimente obligatorii] | Linie de produse tofu certificate CE, rezervor de înmuiere și spălare a boabelor de soia, mașină de măcinat și gătit | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Cu sediul în Taiwan din 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. este un producător de mașini pentru fabricarea alimentelor specializat în sectorul de producție a soiei, a laptelui de soia și a produselor tofu. Liniile de producție unice pentru lapte de soia și tofu sunt construite cu certificări ISO și CE, fiind vândute în 40 de țări cu o reputație solidă.
Yung Soon Lih are cu peste 30 de ani de experiență în fabricarea și tehnologia mașinilor alimentare, producție profesională: Mașină de tofu, Mașină de lapte de soia, Echipament de germinare a lucernei, Mașină de măcinat, etc.