-
українська
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Споживайте більше рослинного білка та зменшуйте смертність на 10% [9 обов'язкових продуктів харчування]
Колишній викладач Американського коледжу спортивної медицини сказав, що дослідження колись показало, що споживання більше рослинного білка і менше м'яса не тільки зменшує ризик смерті на 10%, але також є дуже підходящим для вегетаріанців і дієтологів як джерело щоденних білкових добавок. Варто споживати продукти рослинного походження з білком.
Було виявлено, що заміна тваринного білка на 20% рослинного білка може зменшити загальну смертність та смертність від серцево-судинних захворювань на 10%.
9 обов'язкових продуктів рослинного білка для споживання
Шпинат: У кожних 100 грамах міститься 3 грами білка, близько 23 ккал.
Гриби: У кожних 100 грамах міститься 3 грами білка, близько 22 ккал.
Квасоля: 4 грами білка на кожні 100 грамів, близько 25 ккал.
Горох: 4 грами білка на кожні 100 грамів, близько 81 ккал.
Очищене молоде сочевице: Містить 8,5 грама білка на кожні 100 грамів, близько 125 ккал.
Тофу: Містить 17 грамів білка на кожні 100 грамів, близько 96 ккал.
Арахіс: Кожні 100 грамів містять 20,5 грама білка, близько 567 ккал.
Чорні квасолі: 28 грамів білка на 100 грамів, близько 451 ккал.
Переваги та поживна цінність тофу включають в себе вісім видів амінокислот, необхідних для організму людини. Це найважливіше джерело білка серед рослинних інгредієнтів, 40% білка, 25% вуглеводів, 20% жирів та 61% багатоненасичених жирних кислот. Інгредієнти високі! Воно підходить для споживачів будь-якого віку, легко пережовується та перетравлюється, і є досить легкодоступним джерелом білка!
Виробничий смак тофу також досить змінюється, залежно від культури країни. Західні країни віддають перевагу твердому тофу та приправленому тофу, які можуть підвищити смак і аромат, а також легко замінити вегетаріанське м'ясо, тоді як східні країни віддають перевагу м'якому тофу.
Подається як холодний салат або смажений, смажений тощо, методи готування постійно змінюються, і ви можете створювати різні страви, щоб насолоджуватися смаком їжі, отримувати поживні речовини та зменшувати вуглецевий викид, проявляючи любов до Землі~
Джерело посилання:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Гарячі статті
2020-2024 Здорові переваги тофу збільшать попит на ринку
Коли найкраще пити соєве молоко?
Зміни в Канадському посібнику з харчування: більше овочів, менше м'яса та не самотнє харчування
- Відео
- Супутні продукти
-
Автоматична машина для різання тофу з красивою формою та розміром ТОФУ
Обладнання для автоматичного різання тофу використовує триступеневе індукційне виявлення...
Подробиці Додати в кошикАвтоматична машина для різання тофу водою
Оператор після видалення з форми тисне до автоматичної машини для різання тофу дошку...
Подробиці Додати в кошикРучна машина для різання тофу
Вручну натисніть на ручку, щоб використовувати ножовий інструмент для горизонтального...
Подробиці Додати в кошикБезперервна машина для пресування тофу
Після того, як форми для тофу складені та транспортуються на станцію пресування тофу,...
Подробиці Додати в кошикмашина для перевертання форм для тофу
Віджату форму для тофу можна різати лише після видалення форми та тканини. Машина працює...
Подробиці Додати в кошикпівавтоматична машина для перевертання форм для тофу
Пресований тофу можна різати лише після видалення форми та тканини. Оператор вдавлює...
Подробиці Додати в кошик
Лінія виробництва тофу та соєвого молока
Планування лінії виробництва тофу, технічний трансфер.
Споживайте більше рослинного білка та зменшуйте смертність на 10% [9 обов'язкових продуктів харчування] | Сертифікована лінія продукції тофу, соєвий замочувальний танк та мийка, машини для помелу та приготування | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Заснована в Тайвані з 1989 року, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. є виробником машин для виробництва харчових продуктів, спеціалізованим на виробництві сої, соєвого молока та тофу. Унікальні лінії виробництва соєвого молока та тофу зі знаками ISO та CE, продані в 40 країнах з надійною репутацією.
Yung Soon Lih має понад 30 років досвіду у виробництві харчового обладнання та технічного обслуговування, професійне виробництво: машини для виготовлення тофу, машини для виготовлення соєвого молока, обладнання для пророщування сінальфа, шліфувальні машини тощо.