
Jedite više biljnog proteina i smanjite smrtnost za 10% [9 namirnica koje treba jesti]
Bivši predavač Američkog koledža za sportsku medicinu je rekao da je jedno istraživanje pokazalo da konzumiranje više biljnih proteina i manje mesa ne samo da može smanjiti rizik od smrti za 10%, već je također vrlo pogodno za vegetarijance i dijetetičare kao izvor dnevnih dodataka proteina. Vrijedno je konzumirati namirnice bogate biljnim proteinima.
Utvrđeno je da zamjena životinjskog proteina s 20% biljnog proteina može smanjiti ukupnu stopu smrtnosti i stopu smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti za 10%.
9 biljnih namirnica bogatih proteinima koje morate jesti
Špinat: Svakih 100 grama sadrži 3 grama proteina, oko 23 kcal.
Gljive: Svakih 100 grama sadrži 3 grama proteina, oko 22 kcal.
Karfiol: 4 grama proteina na 100 grama, oko 25 kcal.
Grašak: 4 grama proteina na 100 grama, oko 81 kcal.
Oljušteni edamame: Sadrži 8,5 grama proteina na 100 grama, oko 125 kcal.
Tofu: Sadrži 17 grama proteina na 100 grama, oko 96 kcal.
Kikiriki: Svakih 100 grama sadrži 20,5 grama proteina, oko 567 kcal.
Crni grah: 28 grama proteina na 100 grama, oko 451 kcal.
Prednosti i nutritivni sadržaj tofua uključuju osam vrsta aminokiselina potrebnih tijelu. To je najvažniji izvor proteina u biljnim sastojcima, 40% proteina, 25% ugljikohidrata, 20% masti i 61% polinezasićenih masnih kiselina. Sastojci su visoki! Pogodan je za potrošače svih dobnih skupina, lako se žvače i probavlja, te je izvor proteina koji je prilično lako dostupan!
Proizvodni okus tofua također je prilično promjenjiv, ovisno o kulturi zemlje. Zapad preferira čvrsti tofu i začinjeni tofu, koji mogu poboljšati okus i aromu, te lako zamijeniti vegetarijansko meso, dok istok preferira mekani tofu.
Poslužuje se kao hladna salata ili prženo, prženo itd., metoda je raznolika i možete stvoriti različita jela, tako da možete uživati u ukusnosti obroka, dobiti hranjive tvari i smanjiti ugljik i voljeti Zemlju~
Izvor reference:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Vruće teme
Od 2020. do 2024. zdravstvene prednosti tofua će povećati potražnju na tržištu
Kada je najbolje vrijeme za konzumaciju sojinog mlijeka?
Prednosti i prehrambene vrijednosti tofua
Promjene u kanadskom vodiču za hranu: Više povrća, manje mesa i više zajedničkih obroka
- Video
- Povezani proizvodi
Automatska oprema za rezanje tofua
Stroj za automatsko rezanje tofua koristi tri sekcije za detekciju cijelog komada tofua koji se automatski unosi, prva sekcija detektira i reže tofu horizontalno,...
pojedinosti Dodaj u košaricuAutomatska oprema za rezanje tofua u vodi
Nakon što operater gurne neoblikovanu ploču tofua u automatsku mašinu za rezanje u vodi od tofua, mašina je opremljena transportnom trakom koja automatski...
pojedinosti Dodaj u košaricuOprema za ručno rezanje tofua
U ranim danima, proizvođači tofua ili radionice za tofu obično su rezali tofu kuhinjskim nožem, što je ne samo testiralo vještine rezanja majstora...
pojedinosti Dodaj u košaricuKontinuirana Preša za Tofu
Nakon što su kalupi za tofu složeni i transportirani do stanice za prešanje tofua, traka za prešanje tofua se sinkronizira, a kalupi za tofu se automatski...
pojedinosti Dodaj u košaricuStroj za okretanje kalupa za tofu
Prešani kalup za tofu može se rezati samo nakon uklanjanja kalupa i tkanine. Mašina se ručno upravlja, koristi princip poluge za smanjenje težine...
pojedinosti Dodaj u košaricuPoluautomatski stroj za okretanje kalupa za tofu
Stisnuti tofu kalup se može rezati tek nakon uklanjanja kalupa i tkanine. Operater gura kalup za tofu u kutiju za okretanje kalupa za tofu do kraja, pritišće...
pojedinosti Dodaj u košaricu
Proizvodna linija tofua i sojinog mlijeka
Planiranje proizvodne linije tofua, tehnički prijenos.
Jedite više biljnih proteina i smanjite smrtnost za 10% [9 namirnica koje treba jesti] | CE certificirana linija proizvoda od tofua, spremnik za namakanje i pranje soje, proizvođač strojeva za mljevenje i kuhanje | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Sa sjedištem u Tajvanu od 1989. godine, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. je proizvođač strojeva za proizvodnju hrane koji je specijaliziran za sektore proizvodnje soje, sojinog mlijeka i tofua. Jedinstvene linije za proizvodnju sojinog mlijeka i tofua izgrađene su s ISO i CE certifikatima, prodaju se u 40 zemalja s čvrstim ugledom.
Yung Soon Lih ima više od 30 godina iskustva u proizvodnji prehrambene opreme i tehničkom iskustvu, profesionalna proizvodnja: Tofu stroj, Sojino mlijeko stroj, Oprema za klijanje Alfalfa klice, Mlin za mljevenje, itd.