-
česky
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Konzumujte více rostlinného proteinu a snižte úmrtnost o 10% [9 potravin, které je třeba konzumovat]
Bývalý přednášející Amerického kolegia sportovní medicíny řekl, že jedno studie ukázalo, že konzumace více rostlinných proteinů a méně masa může nejen snížit riziko úmrtí o 10%, ale také je velmi vhodná pro vegetariány a dietáře jako zdroj denních proteinových doplňků. Rostlinné bílkoviny stojí za to jíst.
Bylo zjištěno, že nahrazení živočišných bílkovin 20% rostlinnými bílkovinami může snížit celkovou úmrtnost a úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění o 10%.
9 rostlinných potravin s obsahem bílkovin, které musíte jíst
Špenát: Každých 100 gramů obsahuje 3 gramy bílkovin, asi 23 kcal.
Houby: Každých 100 gramů obsahuje 3 gramy bílkovin, asi 22 kcal.
Květák: 4 gramy bílkovin na 100 gramů, asi 25 kcal.
Hrášek: 4 gramy bílkovin na 100 gramů, asi 81 kcal.
Oloupané edamame: Obsahuje 8,5 gramu bílkovin na 100 gramů, asi 125 kcal.
Tofu: Obsahuje 17 gramů bílkovin na 100 gramů, asi 96 kcal.
Arašídy: Každých 100 gramů obsahuje 20,5 gramů bílkovin, asi 567 kcal.
Černé fazole: 28 gramů bílkovin na 100 gramů, asi 451 kcal.
Výhody a nutriční obsah tofu zahrnují osm druhů aminokyselin potřebných pro lidské tělo. Je to nejdůležitější zdroj bílkovin v rostlinných ingrediencích, 40% bílkovin, 25% sacharidů, 20% tuků a 61% nenasycených mastných kyselin. Složení je vysoké! Je vhodné pro spotřebitele všech věkových kategorií, snadno se žvýká a tráví a je zdrojem bílkovin, který je poměrně snadno dostupný!
Výrobní chuť tofu je také velmi proměnlivá v závislosti na kultuře země. Západ upřednostňuje pevné tofu a dochucené tofu, které může zvýšit chuť a aroma a snadno nahradit vegetariánské maso, zatímco východ upřednostňuje měkké tofu.
Podává se jako studený salát nebo smažený, restovaný atd., metoda je neustále proměnlivá a můžete vytvářet různá jídla, abyste si mohli vychutnat chutnost jídla, získat výživu a také snížit uhlíkovou stopu a milovat zemi~
Zdroj reference:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Horké články
V letech 2020-2024 se zvýší poptávka na trhu díky zdravotním výhodám tofu.
Kdy je nejlepší čas pít sójové mléko?
Změny v kanadském stravovacím průvodci: Více zeleniny, méně masa a už nejíst sám
- Video
- Související produkty
-
Automatické zařízení na řezání tofu
Automatický řezací stroj na tofu používá tři sekce k detekci celého bloku tofu, který je automaticky zaváděn. První sekce detekuje a řeže...
Podrobnosti Přidat do košíkuAutomatické řezací zařízení na tofu ve vodě
Po tom, co operátor vloží nemodelovaný tofu plát do automatického kráječe v tofu vodě, je stroj vybaven dopravníkem, který automaticky přenáší...
Podrobnosti Přidat do košíkuZařízení na ruční krájení tofu
V raných dnech výrobci tofu nebo tofu dílny obvykle krájeli tofu kuchyňským nožem, což nejen testovalo dovednosti mistra nože v průběhu let,...
Podrobnosti Přidat do košíkuKontinuální lis na tofu
Po naskládání forem na tofu a jejich přepravě na stanici lisování tofu je dopravník lisu tofu synchronizován a formy na tofu jsou automaticky...
Podrobnosti Přidat do košíkuStroj na otáčení forem na tofu
Lisovanou formu na tofu lze řezat pouze po odstranění formy a látky. Stroj je ovládán ručně, používá princip páky k redukci hmotnosti formy...
Podrobnosti Přidat do košíkupolomatu. Stroj na otáčení forem na tofu
Stlačený tofu tvar lze krájet až po odstranění formy a látky. Operátor tlačí formu na tofu do otočného boxu s formou tofu až na konec, stiskne...
Podrobnosti Přidat do košíku
Jezte více rostlinných bílkovin a snižte úmrtnost o 10% [9 potravin, které musíte jíst] | Certifikovaná výrobní linka na tofu, nádrž na namáčení a mytí sójových bobů, výroba mlecího a vařícího stroje | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Sídlo společnosti Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. se nachází na Tchaj-wanu od roku 1989 a je výrobcem strojů na výrobu potravin specializujícím se na sektor sójových bobů, sójového mléka a výroby tofu. Unikátní design výrobních linek na sójové mléko a tofu s certifikacemi ISO a CE, prodávaných ve 40 zemích s pevnou pověstí.
Yung Soon Lih má více než 30 let zkušeností s výrobou potravinářských strojů a technických zařízení, profesionální výroba: Tofu stroj, Sojový mlýnek, Zařízení pro klíčení jetelových klíčků, Mlýnek na mletí, atd.