Употребляйте больше растительного белка и снизьте смертность на 10% [9 продуктов, которые следует употреблять]
Бывший преподаватель Американского колледжа спортивной медицины сказал, что одно исследование показало, что употребление большего количества растительного белка и уменьшение потребления мяса не только может снизить риск смерти на 10%, но также является очень подходящим для вегетарианцев и диетологов источником ежедневного белка. Растительные продукты белка стоит есть.
Было установлено, что замена животного белка на 20% растительного белка может снизить общую смертность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 10%.
9 продуктов с растительным белком, которые следует употреблять
Шпинат: В каждых 100 граммах содержится 3 грамма белка, примерно 23 ккал.
Грибы: В каждых 100 граммах содержится 3 грамма белка, примерно 22 ккал.
Цветная капуста: 4 грамма белка на 100 грамм, примерно 25 ккал.
Горох: 4 грамма белка на 100 грамм, примерно 81 ккал.
Очищенный молодой соевый боб: Содержит 8,5 грамма белка на 100 грамм, примерно 125 ккал.
Тофу: Содержит 17 грамм белка на 100 грамм, примерно 96 ккал.
Арахис: В каждых 100 граммах содержится 20,5 грамма белка, примерно 567 ккал.
Черные бобы: 28 грамм белка на 100 грамм, примерно 451 ккал.
Преимущества и питательная ценность тофу включают восемь видов аминокислот, необходимых для организма человека. Это самый важный источник белка среди растительных ингредиентов, содержит 40% белка, 25% углеводов, 20% жиров и 61% полиненасыщенных жирных кислот. Ингредиенты очень полезны! Он подходит для потребителей всех возрастов, легко пережевывается и усваивается, и является довольно легкодоступным источником белка!
Производственный вкус тофу также довольно изменчив, в зависимости от культуры страны, запад предпочитает твердый тофу и приправленный тофу, который может усилить вкус и аромат, и легко заменить вегетарианское мясо, в то время как восток предпочитает мягкий тофу
Подаются в виде холодного салата или жареного, обжаренного и т. д., методы приготовления постоянно меняются, и вы можете создавать разные блюда, чтобы насладиться вкусом еды, получить питательность и также снизить выбросы углерода и заботиться о Земле~
Источник справки:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Горячие статьи
С 2020 по 2024 год здоровые преимущества тофу увеличат спрос на рынке
Когда лучше всего пить соевое молоко?
Преимущества и питательность тофу
Изменения в Канадском пищевом руководстве: больше овощей, меньше мяса и больше необходимости есть в одиночестве
- Видео
- Связанные продукты
Автоматическая машина для нарезки тофу для красивой формы и размера ТОФУ
Оборудование для автоматической резки тофу использует трехуровневую индукцию для...
Подробности Добавить в корзинуАвтоматическая машина для резки тофу водой
Оператор после выемки толкает доску из тофу в автоматическую машину для резки тофу,...
Подробности Добавить в корзинуРучная машина для резки тофу
Вручную нажмите на ручку, чтобы использовать нож для горизонтального и вертикального...
Подробности Добавить в корзинуМашина для непрерывного прессования тофу
После того как формы для тофу сложены и транспортированы на станцию прессования тофу,...
Подробности Добавить в корзинумашина для переворачивания форм для тофу
Сжатая форма для тофу может быть разрезана только после удаления формы и ткани. Машина...
Подробности Добавить в корзинуПолуавтоматическая машина для переворачивания форм для тофу
Прессованный тофу можно резать только после удаления формы и ткани. Оператор помещает...
Подробности Добавить в корзину
Линия производства тофу и соевого молока
Планирование линии производства тофу, технический трансфер.
Употребляйте больше растительного белка и снижайте смертность на 10% [9 продуктов, которые следует употреблять] | Сертифицированная линия по производству тофу, соевый растворитель и моечный бак, шлифовально-варочный аппарат | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Основанная на Тайване с 1989 года, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. является производителем пищевого оборудования, специализирующимся в области производства соевого боба, соевого молока и тофу. Уникальные линии производства соевого молока и тофу с сертификатами ISO и CE, продаваемые в 40 странах с прочной репутацией.
Yung Soon Lih имеет более 30 лет опыта в производстве пищевого оборудования и техническом опыте, профессиональное производство: машина для производства тофу, машина для производства соевого молока, оборудование для проращивания альфальфы, шлифовальная машина и т.д.