-
Eesti
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Söö rohkem taimset valku ja vähenda suremust 10% võrra [9 hädavajalikku toitu]
Endine Ameerika Spordimeditsiini Kolledži õppejõud ütles, et üks uuring näitas kunagi, et rohkema taimse valgu söömine ja vähem liha söömine ei vähenda mitte ainult surmaohtu 10% võrra, vaid sobib väga hästi ka taimetoitlastele ja dieedipidajatele. igapäevased valgulisandid. Taimsed valgurikkad toidud, mida tasub süüa.
Leiti, et loomse valgu asendamine 20% taimse valguga võib vähendada üldist suremust ja südame-veresoonkonna haiguste suremust 10% võrra.
9 kindlasti söödavat taimset valgutoitu
Spinat: Iga 100 grammi kohta sisaldab 3 grammi valku, umbes 23 kcal.
Seened: Iga 100 grammi kohta sisaldab 3 grammi valku, umbes 22 kcal.
Lillkapsas: 4 grammi valku 100 grammi kohta, umbes 25 kcal.
Herned: 4 grammi valku 100 grammi kohta, umbes 81 kcal.
Kooritud edamame: Sisaldab 8,5 grammi valku 100 grammi kohta, umbes 125 kcal.
Tofu: Sisaldab 17 grammi valku 100 grammi kohta, umbes 96 kcal.
Maapähklid: Iga 100 grammi kohta sisaldab 20,5 grammi valku, umbes 567 kcal.
Mustad oad: 28 grammi valku iga 100 grammi kohta, umbes 451 kcal.
Tofu eelised ja toitainesisaldus hõlmavad kaheksat inimkehale vajalikku aminohapet. See on taimsete koostisosade kõige olulisem valguallikas, 40% valku, 25% süsivesikuid, 20% rasva ja 61% polüküllastumata rasvhappeid. Koostisosad on kõrged! See sobib tarbijatele igas vanuses, on kerge närida ja seedida ning üsna kergesti kättesaadav valguallikas!
Tofu tootmismaitsed on samuti üsna muutlikud, olenevalt riigi kultuurist. Lääs eelistab kindlat tofut ja maitsestatud tofut, mis suurendab maitset ja aroomi ning saab hõlpsasti asendada taimset liha, samas kui ida eelistab pehmet tofut.
Serveeritakse külma salati või wokiroana, praetuna jne. Meetodid on mitmekesised ja saate luua erinevaid roogasid, et saaksite nautida toidu maitsvust, saada toitaineid ning vähendada süsinikdioksiidi ja armastada maad~
Viiteallikas:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Kuumad artiklid
2020-2024 Tofu tervislikud eelised suurendavad turunõudlust
Millal on parim aeg juua sojapiima?
Kanada toidujuhendite muutused: rohkem köögivilju, vähem liha ja üksi söömise lõpp
- Video
- Seotud tooted
-
Automaatne tofu lõikamise masin kauniks kujuks ja suuruseks TOFU
Tofu automaatne lõikamisseade kasutab kolmetasandilist induktsiooni, et tuvastada ja automaatselt importida terve tofu plaat. Esimeses tuvastusetapis...
Üksikasjad Lisa ostukorviAutomaatne veega lõikav tofu masin
Pärast vormistamist lükkab operaator tofu plaadi automaatse tofu lõikamismasina sisse, masinal on konveierlint tofu plaadi automaatseks lõikamiseks....
Üksikasjad Lisa ostukorviKäsitsi tofu lõikamismasin
Lükka käsitsi käepidet, et kasutada noa tööriista horisontaalselt ja vertikaalselt lõikamiseks. Lihtsalt lükka kaks käepidet, et lõpetada tofu...
Üksikasjad Lisa ostukorviJätkuv tofu pressimismasin
Pärast seda, kui tofu vormid on kuhjatud ja transporditud tofu pressimisjaama, sünkroniseeritakse tofu pressi konveier ja tofu vormid paigutatakse automaatselt,...
Üksikasjad Lisa ostukorviTofu vormide pööramismasin
Pressitud tofuvormi saab lõigata alles pärast vormi ja riide eemaldamist. Masinat käitatakse käsitsi, kasutades kangipõhimõtet vormi kaalu vähendamiseks...
Üksikasjad Lisa ostukorvipoolautomaatne Tofu vormi pööramise masin
Pressitud tofu vormi saab lõigata alles pärast vormi ja riide eemaldamist. Operaator lükkab tofuvormi tofuvormi pöördkasti lõpuni, vajutab käivitusnuppu,...
Üksikasjad Lisa ostukorvi
Sööge rohkem taimset valku ja vähendage suremust 10% võrra [9 peab-sööma toitu] | CE-sertifitseeritud tofu tootmisliin, sojaoa leotus- ja pesutank, jahvatamis- ja keetmismasina tootja | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Asutatud Taiwanis alates 1989. aastast, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. on toiduainetööstuse masinate tootja, mis on spetsialiseerunud sojaubade, sojapiima ja tofu valmistamise sektoritele. Unikaalsed disainiga sojapiima ja tofu tootmisliinid, millel on ISO ja CE sertifikaadid, müüakse 40 riigis kindla mainega.
'Yung Soon Lih' omab üle 30 aasta toidumasinatega seotud tootmise ja tehnilise kogemuse, professionaalne tootmine: Tofu masin, Sojapiima masin, Alfalfa idandamise seadmed, Jahvatusmasin jne.