Консумирайте повече растителен протеин и намалете смъртността с 10% [9 необходими храни]
Бивш преподавател от Американския колеж по спортна медицина каза, че едно изследване еднажди показа, че консумирането на повече растителни протеини и по-малко месо не само намалява риска от смърт с 10%, но също така е много подходящо за вегетарианци и диетолози като източник на дневни протеинови добавки. Струва си да се консумират храни с растителни протеини.
Беше установено, че заместването на животински протеин с 20% растителен протеин може да намали общата смъртност и смъртността от сърдечносъдови заболявания с 10%.
9 задължителни храни с растителен протеин
Спанак: Всяка 100 грама съдържа 3 грама протеин, около 23 ккал.
Гъби: Всяка 100 грама съдържа 3 грама протеин, около 22 ккал.
Цветна лахана: 4 грама протеин на 100 грама, около 25 ккал.
Грах: 4 грама протеин на 100 грама, около 81 ккал.
Очистени едамаме: Съдържа 8.5 грама протеин на 100 грама, около 125 ккал.
Тофу: Съдържа 17 грама протеин на 100 грама, около 96 ккал.
Фъстъци: Всяка 100 грама съдържа 20.5 грама протеин, около 567 калории.
Черни бобове: 28 грама протеин на 100 грама, около 451 калории.
Предимствата и хранителното съдържание на тофу включват осем вида аминокиселини, необходими за човешкото тяло. То е най-важният източник на протеини в растителни съставки, 40% протеин, 25% въглехидрати, 20% мазнини и 61% полиненаситени мастни киселини. Съставките са високи! Подходящ е за потребители от всички възрасти, лесно се разглежда и усвоява и е източник на протеини, които се получават доста лесно!
Производственият вкус на тофу също е доста променлив, в зависимост от културата на страната. Западът предпочита твърдо тофу и подправено тофу, което може да увеличи вкуса и аромата и лесно може да замени вегетарианско месо, докато изтокът предпочита меко тофу.
Поднася се като студена салата или на тиган, пържена и т.н., методът е безкраен и можете да създадете различни ястия, така че да се насладите на вкусото на храната, да получите хранителни вещества и да намалите въглеродния отпечатък и да обичате земята~
Източник на справка:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Горещи статии
Здравословните ползи от тофу през 2020-2024 г. ще увеличат пазарния търсене
Кога е най-добре да се пие соево мляко?
Ползи и Хранителна стойност на тофу
Промени в Канадския хранителен справочник: Повече зеленчуци, по-малко месо и вече не ядене сам
- Видео
- Свързани продукти
Автоматична машина за рязане на тофу за красива форма и размер ТОФУ
Автоматичното оборудване за рязане на тофу използва тристепенно индукционно детектиране...
Подробности Добави в кошницатаАвтоматична машина за рязане на тофу с вода
Операторът отблъсква дъската с тофу след изваждането от формата в автоматичната машина...
Подробности Добави в кошницатаРъчна машина за рязане на тофу
Ръчно натиснете дръжката, за да използвате ножовия инструмент за хоризонтално и вертикално...
Подробности Добави в кошницатаНепрекъсната машина за пресоване на тофу
След като формите за тофу са подредени и транспортирани до станцията за пресоване...
Подробности Добави в кошницатамашина за обръщане на форми за тофу
Притиснатата форма за тофу може да се изреже само след премахване на формата и кърпата....
Подробности Добави в кошницатаполуавтоматична машина за обръщане на форми за тофу
Притиснатият тофу може да се нареже само след като се премахне формата и кърпата. Операторът...
Подробности Добави в кошницата
Производствена линия за тофу и соево мляко
Планиране на производствена линия за тофу, технически трансфер.
Консумирайте повече растителни протеини и намалете смъртността с 10% [9 храни, които трябва да консумирате] | Сертифицирана линия за производство на тофу, соя, намачкване и пречистване на съда, производител на машини за смилане и готвене | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Базирана в Тайван от 1989 г., Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. е производител на машини за производство на храни, специализиран в секторите за соево зърно, соево мляко и производство на тофу. Уникални дизайнирани линии за производство на соево мляко и тофу, със сертификати ISO и CE, продавани в 40 страни със здрава репутация.
Yung Soon Lih има повече от 30 години опит в производството на хранителни машини и технически опит, професионално производство: Машина за тофу, Машина за соево мляко, Оборудване за пускане на кълнове от люцерна, Мелница и други.